![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/33/863E7CB13C07FA06C5E51A67C2B94033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎墊枕頭的方法
2023-04-07 13:20:01播放：-
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腰椎墊枕頭的方法
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腰椎退變，晚上睡覺(jué)時(shí)腰下墊枕頭，需要控制枕頭的厚度，只能選擇比較薄的枕頭。腰椎間盤(pán)退變，或者是腰椎老化，這種毛病一旦出現(xiàn)，可以選擇在睡覺(jué)的時(shí)候腰下面墊枕頭，但是墊枕頭不能太高，一般保持3-4cm的厚度即可。
腰椎從上到下分為5節(jié)，包括骨頭、神經(jīng)、椎間盤(pán)。從側(cè)方來(lái)看，腰椎有一個(gè)輕度往前屈的這樣一個(gè)角度，也就是在平躺的時(shí)候，骨頭輕輕的向前拱起，腰和床面其實(shí)有一個(gè)相