月經(jīng)的第一天感到發(fā)冷，通常并不是在排毒、排寒，屬于經(jīng)前期和經(jīng)期的常見反應(yīng)，通常見于患有體寒的女性。女性的月經(jīng)期通常都存在免疫力下降等癥狀，主要是由于體內(nèi)激素發(fā)生變化，出現(xiàn)月經(jīng)期的第一天特別怕冷，希望女性引起重視，可能是體寒或?qū)m寒的表現(xiàn)。
女性日常生活中在飲食上應(yīng)該多食用溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、韭菜、牛肉等食物，也可以喝玫瑰花茶、紅糖水等，避免食用火龍果、西瓜、冰淇淋、冷飲等寒涼食物。另外在非月經(jīng)期時(shí)，也可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、太極拳、體操等運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)月經(jīng)期第一天發(fā)冷的女性，在非月經(jīng)期時(shí)，還可采取中藥泡腳，比如生姜、艾葉泡腳，平時(shí)也可用艾灸熏三陰交、氣海、關(guān)元等穴位。
