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汪晨
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

皮膚科

早上能泡腳嗎

2023-10-12 10:53播放 :

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早上通?？梢耘菽_，而且有多種好處。早晨常在起床后，精神尚未完全清醒，并且夜間睡眠時長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)可能并不通常。而早晨用熱水泡腳，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使早晨更加清醒，可以更好地工作和生活。

另外早晨泡腳可以提高人的血液循環(huán)和精神狀態(tài)，也可以促進(jìn)人體的各種代謝功能，從而加速人體的新陳代謝，提高人體的生活質(zhì)量。常建議早上泡腳用熱水泡腳，不要泡的時間太長，一般時長為5分鐘。泡腳后要注意避免對腳部皮膚的刺激，外用潤膚油來保護(hù)腳部的皮膚。

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早上幾點泡腳最好

"經(jīng)常熱水泡腳有利于身體健康，如果患者想要早上泡腳，在8-9點左右泡腳是最好的時間。泡腳是一種具有保健養(yǎng)生功效的活動，熱水泡腳有諸多的好處，可以擴(kuò)張足部的血管，促進(jìn)足部及全身的血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，對很多疾病的治療有很好的輔助作用。有的患者手腳的末梢循環(huán)比較差，熱水泡腳可以使腳部局部的血液充足，從而改善手腳冰涼等不適癥狀。熱水泡腳能夠促進(jìn)新陳代謝，使人精神放松，緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。熱水泡腳還可以有效的舒緩腳部的神經(jīng)，對于一些腿腳不好的人來說，能夠起到按摩調(diào)理的作用。因此，經(jīng)常熱水泡腳有利于身體健康。應(yīng)注意忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳，會因為溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。"

語音時長01:28''

汪晨│中日友好醫(yī)院

2023/06/13收聽(99158)

早上泡腳好嗎

"可以泡腳的。要用熱水來泡，水溫在42度左右。泡腳是屬于保健養(yǎng)生常用之法，可作為一種外治的方法。通過熱水泡腳，或者給熱水中加一些中藥材，用來通過其對足部穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激，滲透作用，改善局部的血液循環(huán)，以溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕發(fā)汗，達(dá)到養(yǎng)生保健或者是治療的效果。如果在感受風(fēng)寒之邪以后，早上起床用熱水泡泡腳，讓周身出點汗，寒邪會隨汗而解。每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也助于睡眠，緩解疲勞。對于年高體弱，下肢循環(huán)不好，手足冰涼者，早晚泡腳，能夠緩解局部的癥狀。"

語音時長01:15''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/27收聽(45342)

早上泡腳的最佳時間

早上泡腳的最佳時間并不做限制，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇即可，如果方便，可以在8-9點進(jìn)行，也可提前或延后。在進(jìn)行泡腳時需要注意水溫、時長等，以免引發(fā)不適。一天中任何...

高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/07/01閱讀(4330)

早上空腹泡腳的好處

"其實并不贊成早晨起來空腹泡腳的行為，整個夜間其實腳跟心臟是持平的狀態(tài)，因此腳的血循環(huán)要比直立的時候要好，因此足部，特別是休息一晚上之后，足部循環(huán)障礙基本上很少。另外，已經(jīng)空腹了十幾個小時了，這種情況下血糖相對是處于低的水平，再用溫?zé)岬姆椒ㄈゴ碳?，特別是糖尿病的病人，容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，水分散失過多。空腹的狀態(tài)下，不宜做非常熱的療法的治療，因為容易讓人就虛脫，因此并不贊成早上空腹的泡腳。泡腳是出現(xiàn)在，比如餐后大概1-2個小時之后，是比較贊成的方法，但是空腹以及剛吃完飯的時候，并不贊成做足浴的活動。"

語音時長01:41''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/10/03收聽(41700)

早上泡腳的功效與作用

"泡腳，中醫(yī)叫做足浴，當(dāng)作保健的方法來說不分時間，早上、晚上都可以。早上也可以泡腳，跟任何時間泡腳的作用沒有差異，主要是起到了溫通經(jīng)脈的作用。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，供血以及血液的回流容易出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙，也就是中醫(yī)說的氣血不能夠相交，經(jīng)常出現(xiàn)腳是涼的現(xiàn)象。泡腳在足部進(jìn)行了溫?zé)岬?、良性的刺激，血管擴(kuò)張，血流加速，加速了局部的代謝，具有促進(jìn)循環(huán)的作用。不管是早晨泡還是晚上泡，都要注意水溫不宜過高，泡的時間不宜過長。有糖尿病的病人更要注意，千萬不要引起低溫燙傷，導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生。"

語音時長01:27''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/08/23收聽(28110)

早上泡腳的最佳時間

"泡腳是很多人在生活中的一個習(xí)慣，泡腳不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到很好的保健作用，泡腳還可以祛除腳上的異味，尤其是有些朋友擔(dān)心腳部的異味，所以習(xí)慣性的會在早上泡腳。早上泡腳的最佳時間是什么時候？其實并沒有特殊的規(guī)定，在早上什么時候泡腳都可以，但是在泡腳的時候要有以下的注意事項：第一、水溫不能過高，水溫過高很容易引起燙傷，會引起皮膚表面的油脂被去掉，引起皮膚干燥、脫皮；第二、泡腳的時間不要太長，皮膚長時間地泡在熱水里，會導(dǎo)致皮膚浸漬，有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)糜爛，然后繼發(fā)細(xì)菌感染；第三、在泡完腳以后，一定要將腳完全晾干，尤其是趾縫，晾干以后再穿襪子，同時要涂抹一定的潤膚霜。"

語音時長01:16''

丁曉嵐│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/15收聽(81712)

早上空腹泡腳的好處

"早上空腹泡腳的好處是可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的代謝，促進(jìn)身體機(jī)能提高，對人體是有益的。但是，個人以為泡腳的最好時間是在夜間睡覺前，可以改善睡眠。早上空腹泡腳可以使人體一天充滿精力，但是在應(yīng)用過程中有些不方便，畢竟白天需要工作、學(xué)習(xí)，所以，泡腳的時間比較有限。泡腳有一些禁忌一定要注意，兒童盡量不要泡腳，喝酒之后也不要泡腳，以及腎功能不全的患者要禁止泡腳，這些人泡腳會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不必要的損傷，有些時候會使病情加重。"

語音時長01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/07/18收聽(12416)

泡腳泡的腳癢

在泡腳以后，如果出現(xiàn)皮膚明顯瘙癢，一定要考慮是不是發(fā)生了皮膚過敏。在臨床當(dāng)中有很多患者會發(fā)生皮膚過敏情況的，而且絕大部分患者發(fā)生皮膚過敏的誘因并不是非常的清楚?？赡苁桥菽_的時候由于過高的溫度導(dǎo)致的，也或者是患者在泡腳的時候應(yīng)用了一些中藥，或者是其他的一些物質(zhì)而導(dǎo)致的。但發(fā)生了皮膚過敏的話，建議患者應(yīng)用抗組胺類藥物口服來進(jìn)行治療。這時過分的去追究過敏原是沒有什么意義的，還是盡快的解決過敏炎癥反應(yīng)才是最重要的。除了應(yīng)用抗組胺類藥物口服以外，也可以應(yīng)用像爐甘石洗劑，與糖皮質(zhì)激素軟膏來進(jìn)行外涂的協(xié)同治療，也是具有止癢并緩解過敏炎癥反應(yīng)的作。

語音時長01:12''

閆素│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/17收聽(11974)

可以每天泡腳嗎

"每天都可以泡腳，足浴是很好的家庭理療的方式方法，也是自我保健一個很好的方法。其實泡腳用不著太多的東西，熱水就很好，把腳放在里邊，讓水溫不用特別高，41-42℃就很舒適。逐漸的浸泡，既可以放松精神，也可以加速足部的末梢循環(huán)。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，它是最遠(yuǎn)端的末梢，就難免會出現(xiàn)末梢循環(huán)的功能變差。泡腳可以很好的改善這種狀態(tài)，促進(jìn)血液的流動，因此它是一個很好的養(yǎng)生方式，每天泡完腳之后能夠解除一天的疲勞，就是這個道理。"

語音時長01:19''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/01/11收聽(16774)

怎么泡腳

"泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，有上病下取之意。用水溫度不宜過高，不要超過45度為宜。容器可以選擇瓷器，水溫比較持久。泡腳介質(zhì)根據(jù)疾病選擇，脾陽虛可見腹脹，食欲不振，腹痛，喜溫喜按，大便稀薄或有四肢不溫，可以選用干姜、艾葉熬水泡腳。腳氣可見皮膚瘙癢、脫皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中藥黃柏熬水泡腳。婦女下腹部冷痛，白帶增多，清稀無味一般是宮寒導(dǎo)致的，可以用花椒、艾葉、紅花熬水泡腳。"

語音時長01:17''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/12/03收聽(93326)

早上泡腳的最佳時間及注意事項

早上泡腳的最佳時間及注意事項如下：

一、最佳時間：

有的文獻(xiàn)上建議早上...

汪晨│中日友好醫(yī)院

2023/08/29播放(32819)

用什么泡腳好

足浴、浸浴是中藥常用的治法，很多四肢逆冷，這種體質(zhì)的人很適合用泡腳的方法，而且是女性朋友更多見...

葉霈智│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/01/13播放(88268)

用什么泡腳最好

"用什么泡腳最好取決于個人的身體狀況，如果沒有任何的特殊的疾病，健康人單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用，特別是晚上熱水泡腳以后，可以加速人體的血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，有助于睡眠。熱水泡腳的時間不宜過長、水溫比例過高，不宜泡到大汗淋漓，因為如果大汗淋漓失血過多容易虛脫，泡到微微出汗即可。除了這些泡腳之外，還可以根據(jù)個人的需求達(dá)到的一個保健目的，或身體的基礎(chǔ)的疾病選擇一些中草藥來泡腳。具體選用哪種草藥，建議咨詢中醫(yī)醫(yī)生以后，幫助調(diào)配好藥方，這樣才可以針對性的治療自己的一些疾病或者說亞健康狀態(tài)。但要注意有些皮膚問題是不可以泡腳的，例如患有腳氣，本身是指縫間2-3個部位的一個腳氣，如果泡腳以后真菌就會通過洗腳水?dāng)U散到其他部位。有皮膚破潰的時候不建議泡腳，會可能會加重這種皮膚感染。有些草藥是有接觸過敏性的，有些患者對一些草藥的成分過敏，泡腳會引起接觸性皮炎，所以這些情況都要注意。具體的用什么泡椒，最好根據(jù)個人的需求。如果采用中草藥的話，要先試一下是不是對這種中草藥過敏，中藥的方劑還是建議叫專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生咨詢以后，在針對性的進(jìn)行選擇。"

語音時長02:17''

魏愛華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/11/27收聽(92088)

用什么泡腳好

"泡腳作為一種保健的、比較方便應(yīng)用的一個方法，簡便的就是溫?zé)崴?，這個熱度在耐受能力之下的一個溫度。一般洗澡的水溫是41-42℃就算挺熱了，所以就是四十幾℃的水泡腳。首先泡腳有一個活血的作用，促進(jìn)末梢循環(huán)，所以對解除疲勞、促進(jìn)末梢循環(huán)、防止凍瘡都是非常有好處的。如果有一些特殊情況，或者汗多、有味道，比較安全的方法可以用一些茶葉，有的綠茶可能會好一些，這是比較安全的，不會有什么問題。還有汗多的時候也可以用一些明礬，但是這個時候就要掌握好濃度，不能過濃，過濃就有腐蝕性了。還有高錳酸鉀也有殺菌消炎的作用，這個都要掌握好濃度。"

語音時長01:39''

楊秀敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/06/12收聽(93854)

用什么泡腳

其實最簡單的用溫?zé)岬乃菽_，如果是只用來養(yǎng)生就足夠。溫?zé)岬乃疁夭灰诉^高，比如38-39℃，不超...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/05播放(25497)

泡腳要天天泡嗎

泡腳沒有太多的時間限制，有時間就可以泡，沒有時間也可以停頓幾天，但是如果身體有疾病在進(jìn)行泡腳治療時，最好還是連續(xù)進(jìn)行操作，能夠使治療連貫，使療效更加的好。如果是用于日常的保健治療，就更沒有太多的問題，沒有太多的時間限制，有時間就可以泡，沒有時間就停下來。泡腳治療對身體是非常有好處的，能夠改善局部血液循環(huán)，具有活血化瘀、止痛等作用，能夠提高機(jī)體的免疫力，改善睡眠，調(diào)節(jié)血壓，所以功效特別多，如果有時間可以每天進(jìn)行泡腳治療。

語音時長01:19''

孟慶杰│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

2023/12/05收聽(72338)

腳崴了可以泡腳嗎

病人腳崴了，也就是病人發(fā)生腳部的肌肉、軟組織損傷。如果出現(xiàn)這種損傷，可以進(jìn)行用熱水泡腳，但是選用的時間要正確。病人發(fā)生腳扭傷后，24小時之內(nèi)應(yīng)該進(jìn)行冷敷處理，可以給予受傷部位外敷冰塊。這樣可以使損傷的毛細(xì)血管痙攣、收縮，可以減少出血、減輕腫脹、緩解疼痛。腳扭傷超過24小時以后可以給予熱敷處理，就可以進(jìn)行用熱水泡腳，最好是用中藥熏洗方法或者是用中藥泡腳。這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)、促進(jìn)局部的新陳代謝，同樣也能夠減輕腫脹、減輕疼痛。如果再囑咐病人口服跌打損傷類的藥物，就可以使損傷的肌肉、軟組織盡快的得到恢復(fù)。

語音時長01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/30收聽(27760)

腳崴了能泡腳嗎

"腳崴傷可以泡腳，但是是分時間的，首先腳崴傷了以后要到急診先拍X片，看看腳崴傷有沒有導(dǎo)致腳部骨折。如果沒有骨折，腳崴傷首先可以冷敷，冷敷的時間為20-30分鐘，每天早晚各一次，48小時之后就可以熱敷，泡腳的時間也是早一次，晚一次，每次20分鐘。對于腳崴外傷引起局部的腫痛，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?，制動的目的就是促進(jìn)腳扭傷恢復(fù)，熱敷的目的就是為了促進(jìn)滲出和血腫進(jìn)一步吸收。"

語音時長01:09''

劉永祥│煙臺山醫(yī)院

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腳腫了能泡腳嗎

患者腳部腫脹后應(yīng)避免泡腳，因為腳腫后未明確原因，過度泡腳可能引起新問題，比如感染性疾病，引起感...

黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院

2023/02/06播放(59136)

腳靜脈曲張可以泡腳嗎

腳出現(xiàn)靜脈曲張是不能夠泡腳的，因為泡腳可以促進(jìn)人體血液循環(huán)。正是因為靜脈曲張的原因，靜脈血液不能夠及時回流到心臟，而是在下肢大量的聚集。在泡腳的時候動脈血液供血會加快，而靜脈回流到心臟內(nèi)的血液會不變或者輕度增加，并不和動脈的血液供應(yīng)成正比，就會加重靜脈曲張內(nèi)的靜脈壓力、靜脈血液淤滯的現(xiàn)象，將會使病人靜脈曲張的癥狀加重。而且泡腳可能會導(dǎo)致皮膚破潰，也會使細(xì)菌進(jìn)入到皮膚內(nèi)，加重靜脈曲張癥狀。

語音時長01:11''

葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2023/10/14收聽(50270)

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