怎樣快速清肺里的煙毒
2023-11-15 10:18:05播放:-
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怎樣快速清肺里的煙毒
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想要快速地清除肺里的煙毒,可以通過以下幾個方面:
1、戶外運動:常在戶外呼吸新鮮空氣并進行適當?shù)挠醒踹\動,如慢跑、游泳、健步走、打太極拳等,根據(jù)不同年齡選擇不同的健身方式。有氧運動可以有效增強機體的心肺功能,有助于清除肺部煙毒;
2、食療:部分水果如柚子有助于潤肺清腸、雪梨有助于清心潤肺、止咳、祛痰,以及楊桃有助于清熱生津、利尿解毒。除此之外,無花果、