![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/2F/8221666AA69C86B1618D5DEC4EDB832F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣快速清肺里的煙毒
2023-11-15 10:18:05播放：-
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怎樣快速清肺里的煙毒
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想要快速地清除肺里的煙毒，可以通過以下幾個(gè)方面：
1、戶外運(yùn)動(dòng)：常在戶外呼吸新鮮空氣并進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、健步走、打太極拳等，根據(jù)不同年齡選擇不同的健身方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)機(jī)體的心肺功能，有助于清除肺部煙毒；
2、食療：部分水果如柚子有助于潤(rùn)肺清腸、雪梨有助于清心潤(rùn)肺、止咳、祛痰，以及楊桃有助于清熱生津、利尿解毒。除此之外，無花果、