![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
百合泡水喝治失眠嗎
2023-05-08 14:15:18播放：-
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百合泡水喝治失眠嗎
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視頻內(nèi)容
百合可以泡水喝，在睡覺前服用有助于寧心安神，而起到治療失眠的作用。同時(shí)，百合也可以和棗仁一起泡茶喝，改善失眠的癥狀。這種情況對于比較輕的失眠患者，因?yàn)樾纳癫粚幵斐傻氖?，有一定的效果?/p>
但是通常情況下，造成失眠的原因比較多，需要調(diào)整白天的習(xí)慣，白天盡量不要睡覺，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。睡覺前可以喝百合棗仁茶，或者喝點(diǎn)用百合泡的水，也可以起到改善睡眠的