哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
整形美容外科
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小腿的肌肉有功能,跑、跳和走路都和小腿肌肉的收縮有一定關(guān)系,所以小腿的肌肉不能完全消除掉。當(dāng)然,如果小腿的肌肉使小腿非常粗壯,求美者就可以通過醫(yī)美的方法進行改善,一般建議肌肉型小腿的求美者選擇瘦腿針的注射。
部分求美者表示很多朋友注射瘦腿針之后并沒有明顯效果,對此可以看注射的瘦腿針劑量和肌肉的體積是否成比例。如果不成比例,其實就要選擇第2次、第3次甚至后期還要根據(jù)小腿的肌肉情況再次選擇注射。
可以自行觸摸小腿的肌肉,其非常發(fā)達,相同的藥物使用在咬肌上會看到非常明顯的瘦臉效果。在小腿上卻不是很明顯,就是由于腓腸肌也就是小腿的后側(cè)肌群非常發(fā)達,在注射之后也要注意局部的跑、跳動作,盡量能避免就避免。
當(dāng)然不能在注射完瘦腿針之后就讓求美者平躺,不能做活動。日常的活動可以,但跑、跳的鍛煉還是盡量避免,這樣小腿肌肉的形態(tài)會越來越好。
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"有些人的小腿肌肉比較發(fā)達,而且越跑步小腿就會越肥,所以對有些女生,尤其是愛美的女生造成困擾。如何消退小腿的肌肉,要改變整個跑步的模式,正常情況下,跑步的主要發(fā)力肌是股四頭肌和臀肌,很多人小腿越跑越粗壯的原因,就是因為這兩塊肌肉不夠發(fā)達。所以,要想小腿瘦下來,要先把股四頭肌和臀肌練得強壯,強壯了以后,自然而然跑步跟走路的姿勢就會發(fā)生改變,發(fā)力肌就會發(fā)生改變。在每次跑步之前,要對小腿肌肉做拉伸,跑完步之后也要對小腿的肌肉做拉伸、放松。跑步之前拉伸,是盡量減少小腿在跑步過程中過度的收縮,跑步之后拉伸是要對這塊的肌肉做放松,會讓線條變得修長。當(dāng)然,要花一段的時間調(diào)整,小腿肌肉才會慢慢的瘦下去。"
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/01/16收聽(60480)
"對于小腿比較肥胖的患者,如果是因為小腿的肌肉比較發(fā)達的原因造成的肥胖,一般會建議患者通過打肉毒素來達到瘦小腿的目的。肉毒素注射小腿,一般情況下劑量相對比較大,一般一條腿至少要用到100個單位的肉毒素。打完肉毒素之后大概需要2周到一個月左右的時間,才能達到初步見到效果的情況,因為小腿的肌肉比較發(fā)達,而且體積量比較大,所以見效的時間會稍微慢。但是等到2周到一個月左右初步見效之后,可能會維持4-6個月的時間。小腿肉毒素注射之后很多人會發(fā)現(xiàn)走路,尤其是運動的時候,小腿的肌肉力量比原先要弱,這時候一定要小心,在運動的時候一定不要太過劇烈運動,如果不適應(yīng)的話可能會造成受傷。另外也不建議進行劇烈的小腿的運動,因為打瘦腿針的目的就是讓小腿變細,另一方面如果再繼續(xù)運動小腿的肌肉,可能就會拮抗肉毒素的作用,可能維持時間就會變短。"
楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
2023/03/09收聽(56056)
"小腿肌肉出現(xiàn)硬塊,通常都是運動之后肌肉拉傷,或者硬物撞擊傷、打傷引起的,通常在受傷之后的恢復(fù)過程中出現(xiàn)。如果要其恢復(fù)的消除比較快,可以做以下幾方面的治療:1、可以局部熱敷,一般可以用暖水袋、鹽袋或者熱毛巾,甚至用中藥泡腳,都是能夠促進局部的血液循環(huán),加快局部的硬結(jié)的軟化吸收。2、可以局部做些物理治療,例如紅外線治療、微波治療或者超聲波治療,都是能夠促進局部血液循環(huán),加快其硬塊的吸收,其中超聲波治療軟化疤痕、軟化硬結(jié)的作用比較好。3、可以外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏,例如三黃散、消痛貼膏或者復(fù)方南星止痛膏。"
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/03收聽(83108)
"小腿肌肉結(jié)塊怎么消除,可能主要是問小腿肌肉內(nèi)有腫塊,采取什么方式能使其消失。主要是與小腿肌肉產(chǎn)生腫塊的原因相關(guān),當(dāng)然引起小腿肌肉結(jié)塊最常見的原因是肌肉拉傷,尤其見于反復(fù)劇烈的運動,或者由于在過程中損傷到肌肉,造成肌肉內(nèi)出血。出血后血腫的激化會形成肌肉內(nèi)的結(jié)塊。如果是此類原因,一般可以采用活血化瘀的方式或者進行局部熱敷,還有紅外線照射等加速局部血液循環(huán)的方法,也可以口服活血化瘀、消腫止疼的藥物。 大多數(shù)患者在藥物和熱敷以及合理按摩的情況下,可以加速陳舊積血的吸收,使小腿的結(jié)塊能夠消除。如果是軟組織內(nèi)確實長結(jié)塊,比如腫瘤性疾病,橫紋肌瘤、橫紋肌肉瘤,或者其他來源的脂肪瘤、血管源性軟組織腫瘤,應(yīng)及時到醫(yī)院進行就診,有時腫瘤性增生往往需要通過手術(shù)切除才能達到治愈的目的。 "
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/07收聽(44754)
"通常如果想消除小腿內(nèi)側(cè)的肌肉,可以通過如下方法:1、要堅持一定的有氧運動,以慢跑、慢走、游泳等為首選的運動方式,每天運動方式要在35-45分鐘左右,以基礎(chǔ)代謝率提高,心率增快,微微出汗為運動的目的。2、在運動完后一定不能立即休息、立即坐下來、蹲下來,應(yīng)該進行一定的和緩運動或者進行拉伸和放松,例如瑜伽和皮拉提斯都是很好的選擇。3、小腿內(nèi)側(cè)在運動過后還應(yīng)該進行一定的按摩,有助于肌肉的塑形,也能夠消除腿內(nèi)側(cè)肌過為發(fā)達的情況。4、還應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu),應(yīng)該以富含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜為主。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/02收聽(48600)
"患者小腿內(nèi)側(cè)的肌肉,可以通過以下幾種方法消除:1、加強飲食控制:多進食新鮮的蔬菜,減少水果、脂肪類食物的攝入,能夠使脂肪動員,小腿內(nèi)側(cè)肌肉逐漸消除。2、無氧和有氧訓(xùn)練:可以輔助啞鈴、杠鈴,做無氧訓(xùn)練,首先消耗掉靜脈內(nèi)的血糖,然后再進行有氧訓(xùn)練,如跑步、橢圓機運動、游泳訓(xùn)練,均可以加速脂肪的燃燒,使小腿內(nèi)側(cè)肌肉逐漸消除。3、堅持肌肉拉伸運動:通過反向牽張小腿肌肉,也能夠改善小腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積。通過以上幾種方法,可以明顯消除小腿內(nèi)側(cè)肌肉。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/10收聽(67130)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外側(cè)肌群、小腿后群肌肉,具體情況如下:第一、小腿前群肌肉:小腿前群肌肉主要有脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌,主要作用是使足背屈曲、內(nèi)翻,伸直拇趾和足趾是由腓深神經(jīng)支配;第二、小腿外側(cè)肌群:小腿外側(cè)肌群包括腓骨長短肌,位于腓骨的外側(cè),主要使足跖屈、外翻,是由腓淺神經(jīng)支配;第三、小腿后群肌肉:小腿后群肌肉包括淺層的腓腸肌、比目魚肌,還有深層的腘肌、趾長屈肌、脛骨后肌、拇長屈肌等,通常的作用是屈曲膝關(guān)節(jié),使足跖屈,而且會內(nèi)旋小腿,是由脛神經(jīng)支配。小腿肌肉平時增強鍛煉,可以預(yù)防勞損以及外傷。"
2023/02/24收聽(94280)
"小腿的部位是必須要有肌肉的,如果此處沒有肌肉,那么人體就不能夠正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比較明顯,那么可能的原因有如下幾個:1、可能患者在此處的肌肉本身相對比較發(fā)達。有很多患者由于之前的過度鍛煉,或者是由于先天發(fā)育性的因素,導(dǎo)致小腿部位的肌肉非常發(fā)達,則會在外表看起來線條更加明顯一些。2、可能是由于患者過瘦,有很多患者尤其是年輕女性,在過瘦的時候,體表的一些肌性標(biāo)志,也就是肌肉表面的線條,都會變得非常明顯。3、還有可能是姿勢性因素導(dǎo)致的,比如有很多患者在步行的過程中習(xí)慣踮起腳后跟,或者是腳后跟很少著地,則會導(dǎo)致小腿的肌肉線條更加明顯。另外有許多患者穿了非常高的高跟鞋,也會導(dǎo)致小腿肌肉在外形上看起來更加明顯一些。"
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/17收聽(40626)
小腿部的肌肉主要分后側(cè)、外側(cè)和前外側(cè)肌群。后側(cè)肌群主要有淺層的腓腸肌和比目魚肌組成,并且它們腱性的組織組成跟腱止于跟骨的后側(cè),深層的肌肉有脛骨后肌、趾長屈肌和拇長屈肌,這些肌肉的腱性組織經(jīng)過內(nèi)踝,止于足底和腳趾部位,起到腳趾折跖屈和足內(nèi)翻的作用。外側(cè)肌群主要是腓骨長、短肌,止于足底部起到穩(wěn)定足部外翻的穩(wěn)定性。前外側(cè)肌群主要是第三腓骨肌、趾長伸肌、踇長伸肌和脛骨前肌,主要是支配腳趾被背伸和足外翻的作用。
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/17收聽(97104)
"在臨床上對于痔核的消除主要是通過藥物治療或者是手術(shù)治療,痔瘡作為直腸肛管最常見的良性疾病,本質(zhì)是各種原因?qū)е轮蹦c肛管黏膜下靜脈回流障礙所形成的迂曲靜脈團塊,也就簡稱為痔核。在臨床上對于痔瘡的治療,一般首選保守治療,盡量采用非手術(shù)療法,即使手術(shù)治療目的也是為了緩解癥狀,不求根治。對于痔核的消除在臨床上絕大多數(shù)采用保守治療以及藥物治療,通??梢钥诜[藥物,比如地奧司明片,局部使用各種痔瘡膏或痔瘡栓,目的是通經(jīng)活絡(luò)、疏筋活血,促進痔核中的靜脈回流,減輕腫脹的癥狀,使痔核消除。當(dāng)保守治療無效時,痔核反復(fù)脫出,肛門影響工作和生活時,可以考慮手術(shù)將痔核切除,從而緩解癥狀,痔核的消除主要通過藥物或者是手術(shù)治療。"
包文中│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/03/24收聽(99700)
"痔核形成的原因,是由于肛周或者直腸局部出現(xiàn)了靜脈血液回流障礙,繼發(fā)靜脈曲張,反復(fù)發(fā)作就會形成栓子,也就是臨床當(dāng)中所說的痔核。病人在排便的時候,由于局部的刺激,會導(dǎo)致致黏膜出血,出現(xiàn)排便帶血。局部疼痛嚴(yán)重的情況下,還會出現(xiàn)大便不成形,甚至排便困難。對于一期或者二期的內(nèi)痔,可以選擇在痔核內(nèi)黏膜下注射硬化劑,可以讓痔核逐漸萎縮,甚至脫落,也可以選擇痔核結(jié)扎,也可以自行脫落。對于比較嚴(yán)重的內(nèi)痔,需要應(yīng)用吻合器,將局部的痔黏膜式進行切除或者環(huán)形切除。對于發(fā)生于體表的血栓性外痔,可以選擇開放的手術(shù),將痔核切除。"
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/11/06收聽(41452)
"妊娠紋是指孕婦隨著胎兒的不斷增大,而導(dǎo)致腹部皮膚受到牽拉損傷,表面出現(xiàn)裂紋,主要原因是皮膚的彈力纖維和膠原纖維受損,一般早期會呈現(xiàn)紫色或紅色,時間久了會慢慢褪掉顏色而表現(xiàn)為和正常膚色接近,這種情況可以考慮使用一些潤滑液進行局部外涂,然后可以結(jié)合按摩。在懷孕期間也可以選擇一些有氧運動,有助于去掉多余的贅肉,減輕妊娠紋的癥狀,也可以考慮使用激光治療的方法來修復(fù)妊娠紋。在飲食方面要注意多吃一些富含維生素C和維生素E的食物,比如新鮮的蔬菜、水果以及蛋黃、奶油等等。"
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/31收聽(31704)
痔核消除,局部可外用痔瘡栓或痔瘡膏或口服藥物,痔核能夠減小,但不能消除,消除只能通過手術(shù)治療。... 張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/04/12播放(37900)
痔核消除,局部可外用痔瘡栓或痔瘡膏或口服藥物,痔核能夠減小,但不能消除,消除只能通過手術(shù)治療。...
張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/12播放(37900)
"瘢痕的治療方法有很多種,主要是根據(jù)瘢痕的具體情況而定具體方法。瘢痕一般分為正常瘢痕和病理性瘢痕,病理性瘢痕主要分為表淺性瘢痕、增生性瘢痕、萎縮性瘢痕、瘢痕疙瘩。在受傷以后半年到一年之內(nèi),屬于瘢痕的增生期,有些患者的體質(zhì)原因或者在一些張力高的部位,甚至?xí)掷m(xù)到兩年。在瘢痕的增生期內(nèi),需要用一些措施,比如物理的治療措施,包括瘢痕貼、減張帶,還可以配合激光治療,有些早期形成的瘢痕還可以采用放療、局部注射藥物的方法。對于已經(jīng)形成的穩(wěn)定瘢痕,要根據(jù)情況采取手術(shù)、激光、瘢痕貼等方法減輕瘢痕。對于關(guān)節(jié)部位的瘢痕,往往攣縮并伴有功能障礙,需要手術(shù)植皮或者松解皮瓣進行治療。"
張一鳴│陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院
2023/11/09收聽(40714)
痔核只有通過手術(shù)切除,可徹底消除痔核。通過藥物治療甚至改變生活方式,避免便秘、腹瀉、久坐、久站... 譚嗣偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/08/30播放(32285)
痔核只有通過手術(shù)切除,可徹底消除痔核。通過藥物治療甚至改變生活方式,避免便秘、腹瀉、久坐、久站...
譚嗣偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/30播放(32285)
小腿的肌肉一般是比較發(fā)達的,想?yún)^(qū)別是脂肪多還是肌肉多,其實捏起的厚度都是皮下脂肪,所以叫皮褶厚度,其實用大拇指跟食指捏起皮下,有多厚就大體能夠估量小腿的皮下脂肪有多厚。當(dāng)然,其實小腿粗并不是一件好事,小腿粗可能是走路和跑步的姿勢不對造成的。正常情況下,小腿的腓腸肌只是用來站立的時候維持姿勢的,跑步跟走路的時候,主要是使用股四頭肌跟臀肌在發(fā)力,當(dāng)然脛骨前肌也在參與走路和跑步。小腿肌如果很發(fā)達,可能說明臀肌跟股四頭肌不夠發(fā)達,所以才會用小腿去用力抬腳。
2023/12/01收聽(92744)
小腿的肌肉如果出現(xiàn)緊張狀態(tài)需要放松,首先可以選擇理筋推拿的手法進行放松,通過手法操作以搓、擦、拿、按等方式能夠緩解小腿部局部肌肉的緊張狀態(tài),能夠消除腫脹,松解粘連,增加血供??梢赃x擇針灸,在局部予針灸治療能夠達到舒筋通絡(luò),行氣止痛的效果。可以結(jié)合微波、拔罐、中頻電治療,促進小腿局部血液循環(huán)和淋巴回流,緩解肌肉的緊張度,松解粘連??梢赃x擇中藥外用熏洗或艾灸治療,通過溫通作用,達到溫經(jīng)散寒,舒筋通絡(luò)的效果。選擇中藥以伸筋草、海桐皮、路路通、雞血藤、防風(fēng)、羌活、獨活、艾葉等為主,先熏再泡,配合功能鍛煉效果更好。
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/07收聽(77480)
減少小腿肌肉的方法主要如下:1、改變生活方式:患者 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/10/08播放(58128)
減少小腿肌肉的方法主要如下:
1、改變生活方式:患者 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/10/08播放(58128)
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/10/08播放(58128)
肌肉腿是指腿部肌肉發(fā)達,運動鍛煉過多可以導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達??梢赃m當(dāng)減少運動,做腿部拉伸來改善肌... 李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/10播放(43826)
肌肉腿是指腿部肌肉發(fā)達,運動鍛煉過多可以導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達??梢赃m當(dāng)減少運動,做腿部拉伸來改善肌...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/10播放(43826)
對于消除大腿上的脂肪,建議選擇脂肪抽吸的方法調(diào)整。由于大腿上的脂肪厚度較厚,如果選擇溶脂針的注... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/01/09播放(77634)
對于消除大腿上的脂肪,建議選擇脂肪抽吸的方法調(diào)整。由于大腿上的脂肪厚度較厚,如果選擇溶脂針的注...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/01/09播放(77634)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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