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顴骨是骨性的骨骼結(jié)構(gòu)，所以自己再怎么做，也不會把骨頭降低。因此自己能調(diào)整的范圍，只是可以用來調(diào)整軟組織的部分。

簡單講顴骨高時(shí)，一般都會顯得太陽穴有些凹，這時(shí)最簡單的方法，可以自己經(jīng)常鍛煉咬肌和顳肌。因?yàn)槿嗽谝Ш系臅r(shí)候，除了咬肌的收縮，太陽穴局部的顳肌也要參與收縮，幫助咀嚼運(yùn)動，所以經(jīng)常鍛煉咬肌的同時(shí)，顳肌也會發(fā)達(dá)。

除了顳肌以外，這個(gè)