河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
胃腸外科
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痔瘡在臨床上是一種比較多見的疾病,出現(xiàn)痔瘡以后,癥狀表現(xiàn)一個是便血,一個是痔瘡脫垂的癥狀。在有癥狀時,通常不建議患者劇烈運動,因為劇烈運動會增加腹壓,不利于痔瘡部位水腫的消失,可能會加重患者疼痛、出血的癥狀。所以出現(xiàn)痔瘡時,通常不建議患者跳繩或跑步,這種比較劇烈的運動,不利于痔瘡癥狀消失。
建議痔瘡患者在側(cè)臥位多休息,部分患者可以用高滲鹽水濕敷,如果有出血的表現(xiàn),也可以口服藥物,或應(yīng)用注射和套扎療法。所以在痔瘡期間,一定要盡量減少運動,使患者平躺或側(cè)臥,使肛門處于高位,如果肛門處于高位,水腫會容易消失。針對一些痔瘡癥狀,比如出血,通常是由黏膜糜爛引起,可以考慮外用的藥膏或栓劑。
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"跳繩是一定的彈跳運動,如果患者本身痔瘡或者直腸黏膜松弛,病情嚴(yán)重,建議不要過度的進行跳繩的鍛煉。因為跳繩時身體會出現(xiàn)更加巨大的重力性拉扯,從而導(dǎo)致痔瘡局部的痔核脫出加重,或者直腸黏膜松弛更加明顯。如果是有痔瘡的患者,可以進行適當(dāng)?shù)奶岣剡\動鍛煉,促進局部痔核的回縮,平時的運動以走路或者慢跑為主,不要過量,尤其是下蹲、腹部過度用力的運動鍛煉,盡量避免或少做。加強痔瘡的護理,除了運動和生活以外,飲食也是非常重要的,建議患者長期不要吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒、海鮮、羊肉等,以清淡的蔬菜為主,從而保證大便的順暢和規(guī)律。大便干燥或者過度用力排便,同樣也會加重痔瘡的產(chǎn)生。"
陳恬靜│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/08/24收聽(12238)
女性在來月經(jīng)期間如果月經(jīng)量不是特別多,是可以跳繩的。但是如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不適,比如出現(xiàn)痛經(jīng)或者胃腸道不適等,要盡量少做劇烈運動,特別是來月經(jīng)的2-3天月經(jīng)量比較多的時間是不能跳繩的,因為跳繩是劇烈運動,會對女性身體造成不適,所以在經(jīng)期每個女性要根據(jù)自身情況選擇合適的運動。女性在月經(jīng)期間要注意保持外陰清潔衛(wèi)生,禁房事、盆浴,禁食生冷、辛辣、刺激的食物,保持心情愉快。要吃富有營養(yǎng)的食物,喝營養(yǎng)的湯類,吃時令的瓜果、蔬菜。
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/08/28收聽(27530)
"靜脈曲張是可以跳繩的。因為靜脈曲張的病因是靜脈高壓、靜脈淤滯,導(dǎo)致的靜脈血管出現(xiàn)擴張的狀態(tài)。跳繩能夠鍛煉小腿的肌肉,小腿肌肉起的是一個肌肉泵的作用,通過小腿肌肉的收縮,能夠?qū)\靜脈的血液泵入深靜脈,減輕曲張靜脈內(nèi)血液的淤滯,這樣能夠減輕病人因為靜脈曲張引起的癥狀,酸脹的疼痛會減輕甚至消失。但是在不跳繩的時候,曲張靜脈會再次擴張,再次出現(xiàn)。因此鍛煉小腿肌肉是一個長期的過程,如果在鍛煉小腿肌肉的同時,能夠配戴彈力襪,能夠起到雙重壓力的作用,能夠進一步延緩靜脈曲張疾病的進展。"
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/04/05收聽(21948)
跳繩屬于一種全身運動,對于青少年來說是有助于長高的。個子的高矮與遺傳因素、環(huán)境因素關(guān)系很大,父母個子高,孩子個子就高。后天因素,包括環(huán)境因素對孩子的成長也是非常重要的,合理的膳食、充沛的睡眠、適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉以及良好的心情,對于孩子的成長都是非常重要的。膳食的合理一般都能做到,主要是強調(diào)睡眠,睡眠足夠、按時睡眠,生長激素才能夠正常的分泌。正常情況下生長激素的分泌是在晚上10點、睡眠的狀態(tài)下分泌達高峰,如果這時沒有睡眠,分泌的量就會下降。跳繩是一項全身性運動,跳繩增加肌肉的強度,肌肉組織刺激骨骼,使得成骨細(xì)胞的活性增加,有利于長個。如果是在戶外跳繩就更好,可以增加維生素D的活性,使維生素D幫助鈣的吸收,使得骨骼長得粗壯、有力。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/08收聽(56406)
"頸椎病患者可以跳繩,具體情況如下:頸椎病患者會有頸部的臨床癥狀,如疼痛、活動受限。跳繩可以減輕體重、加速血液循環(huán),能夠間接改善頸椎管內(nèi)的炎癥反應(yīng),減輕神經(jīng)水腫,緩解頸椎病的臨床癥狀。只要沒有頭暈的臨床癥狀,患者均可以采用跳繩運動。在跳繩的過程中,病人應(yīng)適當(dāng)控制幅度,避免過量運動,使患者出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞,頸部肌肉無法維持生理曲度,反而會使臨床癥狀加重。因此只要合理的跳繩,控制好時間和力量、幅度,并不會使頸椎疾病進一步加重。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/24收聽(78974)
"跳繩后小腿出現(xiàn)酸痛,是正?,F(xiàn)象。初學(xué)者跳完繩后,小腿酸痛最為明顯,維持2-3天才會緩解。經(jīng)常跳繩的患者也會出現(xiàn)小腿酸痛,但酸痛的維持時間較短,會在一天左右后消失,而且程度相對較輕。如果跳繩后出現(xiàn)小腿的酸痛癥狀,患者不需要特別擔(dān)心,只需要對局部進行制動、休息,用雙手掌對小腿肌肉進行按壓。并且配合局部熱敷治療,拉伸小腿肌肉,癥狀將迅速得到改善,患者仍然可以堅持跳繩訓(xùn)練。如果在跳繩完成后進行慢走或者橢圓機訓(xùn)練,可以使臨床癥狀緩解的速度更快,不會影響正常生活。"
2023/03/13收聽(17158)
"跳繩是可以減肥的,因為在跳繩過程中消耗機體的熱量,促進脂肪燃燒,有利于體重下降。但做任何一項運動都是貴在堅持的過程,每次跳繩到持續(xù)一定時間,要堅持半小時左右,而且要持之以恒,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),這樣就沒有效果。如果跳繩堅持不下去,可以找一個群體性的運動,比如跳廣場舞或者打羽毛球等等,找一個能夠堅持的項目長期做下去,同時還要配合飲食,不能吃熱量過高的食物,盡量清淡飲食,控制好飲食的總熱量,才能夠達到減肥的效果??傊且肓亢统隽勘3制胶?,不能饑一頓,飽一頓,這樣減不了肥。"
2023/07/09收聽(85062)
靜脈曲張的病人不建議跳繩,短時間或者不是動作幅度很大、很快、很劇烈、時間很長的跳繩,也不妨跳一... 鄧宏平│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/04/19播放(44119)
靜脈曲張的病人不建議跳繩,短時間或者不是動作幅度很大、很快、很劇烈、時間很長的跳繩,也不妨跳一...
鄧宏平│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/19播放(44119)
跳繩能夠起到減肥,具體如下:1、在跳繩的過程中,通過身體的彈跳,整體能夠消耗大量... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/09播放(27941)
跳繩能夠起到減肥,具體如下:
1、在跳繩的過程中,通過身體的彈跳,整體能夠消耗大量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/09播放(27941)
"跳繩是一種很好的減肥方法,它看似簡單,其實活動量很大,用同樣的活動時間它比慢跑效果要好很多。跳繩減肥不但方法簡單,還不受氣候影響,在室內(nèi)就可以完成,是特別適合女性做的有氧運動。用一根小小的繩子,就會甩掉多余的脂肪,使肌肉富有彈性,不管多簡單的運動,都要注意方式、方法,要選擇適合自己的繩長,把繩踩在腳下,扯住兩個手柄,向前伸直手臂,與身體保持90°把繩子拉緊,就是最適合自己的長度。剛開始運動量不要太大,要循序增加,要想達到減肥效果,不是取決于一天的運動量,而是貴在堅持,另外還要合理飲食,不要吃熱量太高的食物,堅持一個月就會有很明顯的效果。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/21收聽(89138)
月經(jīng)期不建議跳繩,而且月經(jīng)期也不建議進行一些其他的比較劇烈的運動,包括仰臥起坐,或者做一些難度... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/11/13播放(27485)
月經(jīng)期不建議跳繩,而且月經(jīng)期也不建議進行一些其他的比較劇烈的運動,包括仰臥起坐,或者做一些難度...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/11/13播放(27485)
"病人發(fā)生腰肌勞損后不可以進行跳繩運動,因為病人腰部的肌肉、軟組織已經(jīng)發(fā)生損傷,會出現(xiàn)部分的肌纖維斷裂,在局部有慢性滲血并發(fā)生粘連。如果病人繼續(xù)進行跳繩會使腰部的肌肉、肌群反復(fù)受到外力刺激,會加重局部出血,使病人的疼痛、腫脹等癥狀進一步加重。病人發(fā)生腰肌勞損后,正確的做法是禁止腰部的劇烈活動,應(yīng)該臥床休息。在腰部可以采用熱敷處理,比如選擇骨科洗藥進行熏洗或者配合理療儀烤電、微波儀治療,加速局部血液循環(huán)、促進出血吸收,緩解、減輕肌肉的粘連,使病人的疼痛、腫脹等癥狀逐漸得到減輕。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/14收聽(66402)
患有腰椎間盤突出癥后不可以跳繩,因為在跳繩運動時腰椎部位會反復(fù)受到外力刺激,可以加重纖維環(huán)的損傷使髓核突出更加明顯,臨床表現(xiàn)也會進一步加重。患有腰椎間盤突出癥后需要禁止劇烈活動,應(yīng)該硬板床平臥,在腰椎可以采用持續(xù)性牽引。同時輔助配合推拿、針刺、烤電、理療。如果疼痛明顯,也可以對癥治療,在腰部進行封閉注射或者靜點甘露醇溶液,也可以口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等給予治療。如果病情反復(fù)發(fā)作,需要采取手術(shù)治療。
2023/11/15收聽(25138)
"經(jīng)期不可以跳繩,經(jīng)期跳繩可能會加重女性在經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間不適合做劇烈的運動,可以做一些比較柔和輕緩的運動,比如可以做一些瑜伽,這類運動可以起到緩解痛經(jīng)的作用,但是不能做劇烈的運動。女性在月經(jīng)期間是比較虛弱的,抵抗力也是比較低的,很容易生病,所以在月經(jīng)期間一定要補充營養(yǎng),適當(dāng)?shù)男菹?,不能熬夜。在月?jīng)期間飲食是需要注意的,不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,生冷的食物會影響血液循環(huán)的速度。如果經(jīng)血排出不暢就會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,所以這一點是需要注意的。"
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/28收聽(60472)
"腰椎間盤突出不建議跳繩,在跳繩的時候,由于在起跳和落地的瞬間脊柱所受到的負(fù)荷會比正常的時候大很多,這樣就容易引起椎間盤的擠壓。如果椎間盤已經(jīng)存在突出,在這種擠壓力的情況下會引起突出程度的加重,特別是在體重較重的人群中,如果再進行跳繩,突出加重的幾率就會增加。一般腰椎間盤突出建議進行腰部伸展運動,比如可以進行飛燕式的動作和五點支撐法,這樣有利于腰椎間盤復(fù)位、回納,也可以進行有氧運動,比較推薦的就是蛙泳,蛙泳并不是負(fù)重活動,但是又可以鍛煉到腰背肌肉力量,對腰椎間盤突出的緩解非常有效。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/20收聽(33432)
跳繩屬于一種有氧運動,有氧運動對于減肥而言是非常重要的一種運動形式,通過跳繩可以幫助促進體內(nèi)脂... 景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/07/23播放(78130)
跳繩屬于一種有氧運動,有氧運動對于減肥而言是非常重要的一種運動形式,通過跳繩可以幫助促進體內(nèi)脂...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/23播放(78130)
"日常生活當(dāng)中,跳繩是很常見的健身的運動,它可以活動全身的肌肉,起到很好的健身效果。很多人都會經(jīng)常的跳繩,尤其是一些女性朋友們。一般情況下來月經(jīng)是不可以跳繩的,雖然跳繩可以很好的鍛煉身體,但是女性在經(jīng)期體質(zhì)比較弱,需要好好的休息,而不能做一些劇烈的運動,因而不適合跳繩。跳繩是一種比較劇烈的運動,在運動中會流失很多的熱量。女性在經(jīng)期如果劇烈的運動會造成一些不適的癥狀,比如說會導(dǎo)致子宮的脫垂,影響一些正常的子宮經(jīng)期,還會誘發(fā)卵巢囊腫。如果原先就有卵巢囊腫,過度的劇烈運動,甚至?xí)斐陕殉材夷[的蒂扭轉(zhuǎn)。所以女性在經(jīng)期是不可以跳繩的。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/10/19收聽(46634)
跳繩是一項很好的運動,屬于全身性的運動,跳繩的過程中雙手臂、雙腿、腹部、臀部都可以進行鍛煉。但... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/28播放(44007)
跳繩是一項很好的運動,屬于全身性的運動,跳繩的過程中雙手臂、雙腿、腹部、臀部都可以進行鍛煉。但...
2023/08/28播放(44007)
"跳繩可以幫助長高。在人的身高方面,先天因素有決定性的作用,但是在生長期,后天因素也不可忽視。跳繩是一種有氧運動,也是全身性運動,在擁有所有運動都擁有的好處之外,在對身高增高的方面,可以幫助消耗掉大量的熱量和脂肪,加速營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,促使腦垂體加速分泌生長激素,使身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量加大,促使吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。在跳繩運動中身體在不斷的跳動,也會在一定程度上有助于身高增長。所以,跳繩這項運動可以促進增長。但是在跳繩運動中,也有很多地方要注意。其次,每次運動時間不要太長,其中就是度的把握,過度運動不僅不利于身高的增長,反而會給身體帶來不便,甚至造成對身體損傷。"
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/04/18收聽(85538)
"病人患有腰椎間盤突出癥后不能做跳繩運動,因為病人在跳繩時會加重腰部的受力刺激,會導(dǎo)致纖維環(huán)進一步損傷,出現(xiàn)髓核突出程度加重,同時對神經(jīng)根的刺激也會加重,病人在臨床表現(xiàn)會出現(xiàn)明顯的嚴(yán)重,會出現(xiàn)腰部疼痛,雙側(cè)下肢有放射性刺痛或電擊樣疼痛,雙下肢肌肉力量出現(xiàn)減弱,也會出現(xiàn)病理反射。病人在患有腰椎間盤突出癥后應(yīng)該平臥硬板床,同時在腰部要給予支具固定或者進行腰椎牽引。在腰椎部位還可以應(yīng)用針刺、艾灸、穴位中藥離透入等方法,可以促進局部血液循環(huán),減輕或緩解對神經(jīng)根的刺激,可以使臨床癥狀得到明顯改善。"
2023/08/30收聽(26750)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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