![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/26/ooYBAFsh_6GAIOufAAEhg_E3vxg71.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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兒童胖肚子大怎么減肥
2023-08-14 13:12:14播放：-
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兒童胖肚子大怎么減肥
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視頻內(nèi)容
首先要強(qiáng)調(diào)兒童雖然肥胖，但是處在生長(zhǎng)發(fā)育期，因此減重不能操之過(guò)急，是循序漸進(jìn)的過(guò)程，包括有飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，具體如下：
1、飲食：少吃高熱卡的甜食，如蛋糕、巧克力、冰激凌等，這些甜食盡量不要吃，高油脂的、油炸食物也盡量不要吃，如炸雞翅、炸雞腿、炸薯?xiàng)l等，都盡量戒掉，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶，多吃蔬菜和水果；
2、運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)兒童多參加體育運(yùn)動(dòng)，建議參加跳躍類的