北京大學(xué)人民醫(yī)院
醫(yī)療美容科
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瘦全身較快較有效的方式，分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療，具體如下：
1、非手術(shù)治療：最關(guān)鍵的是管住嘴、邁開腿，起到快速的減肥作用。尤其是管住嘴，一天消耗的能量越多，攝入越少，瘦得越快；
2、手術(shù)治療：即在代謝外科或者普外科做胃減容手術(shù)，胃本來能能容納很多東西，胃縮小后，只能吃少量食物，從而人為地控制攝入量，達到快速減肥的目的，是在控制攝入量的基礎(chǔ)上進行。另外，可通過整形外科抽脂的方式，并非全身每個部位均能瘦下來，局部的脂肪特別多的部位可通過抽脂的方式抽出脂肪，從而起到瘦局部的目的。可以咨詢整形外科醫(yī)生或者營養(yǎng)科醫(yī)生、代謝外科醫(yī)生，從而得出比較適合的方案，快速瘦全身。
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上肢平時都經(jīng)?；顒?，而且多少要負重，比如拎包、去超市購物等，上肢的活動量足夠。但有些求美者 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/08/08播放(48330)
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/08播放(48330)
懷孕期間體重過度增長、體型肥胖的女性，在產(chǎn)后可以適當?shù)目刂骑嬍?、減輕體重。但是坐月子期間瘦的過快，會導(dǎo)致產(chǎn)婦的體質(zhì)虛弱、抗病能力下降，甚至引起貧血等疾病，不利于產(chǎn)婦的身體健康。合理、健康的減肥速度，應(yīng)當是每月減輕原有體重的3%左右。對于大多數(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后由于體內(nèi)儲留的過多水分排出，再加上母乳喂養(yǎng)的過程中過多的皮下脂肪被消耗，體重都會有自然而然減輕的過程。產(chǎn)婦在產(chǎn)后只需要注意適當?shù)目刂骑嬍?，不要攝入過多的大魚、大肉類食物以及其他油炸、油煎的食物，不要吃過多的甜食，并進行一些力所能及的體育活動，如散步、產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后健身操等鍛煉，就可以達到減輕體重、瘦身的目的。
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/24收聽(48186)
"使手臂最快、最有效的變瘦，建議選擇脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸的方法是通過吸脂針，將相應(yīng)手臂位置的脂肪層厚度由原來的3-5cm，甚至更大的厚度，變?yōu)榻咏?cm左右。這樣不僅使手臂的局部形態(tài)恢復(fù)平整，也可以使圍度下降得非常明顯，從而達到立竿見影，在手術(shù)后即可達到瘦身的效果。求美者要知道，這種效果在手術(shù)后即刻出現(xiàn)，但是隨著手術(shù)后的恢復(fù)總有一個水腫期，水腫消退要需要兩個月左右的時間，所以這期間要一直穿彈力塑形的衣袖來控制水腫的問題。要按時進行穿著，因為本身在手術(shù)后就會看到非常好的塑形效果，隨著彈力衣的穿著，塑形的效果會更快顯現(xiàn)出來。"
2023/03/10收聽(23980)
要分析雙下巴形成的原因，有2種情況：1、脂肪堆積、突出，便形成雙下巴；<...
要分析雙下巴形成的原因，有2種情況：
1、脂肪堆積、突出，便形成雙下巴；
宋維銘│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2023/11/18播放(97250)
想要快速、有效的瘦屁股有以下幾個方法：1、良好的生活習(xí)慣： 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/06/09播放(60006)
想要快速、有效的瘦屁股有以下幾個方法：
1、良好的生活習(xí)慣： 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/06/09播放(60006)
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/06/09播放(60006)
瘦小腹最快、最有效的方法，通常為脂肪抽吸。多數(shù)患者會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過長期節(jié)食、健身，控制體重和形體，... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/03/20播放(43332)
瘦小腹最快、最有效的方法，通常為脂肪抽吸。多數(shù)患者會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過長期節(jié)食、健身，控制體重和形體，...
2023/03/20播放(43332)
小腿相對于大腿來說，皮下脂肪含量還是比較少。小腿主要是由腓腸肌組成，小腿要瘦是指局部的肌肉縮伸，減肥的過程是全身脂肪的下降，而不能做到某一部位的脂肪減少。減肥的過程中是要管住嘴、邁開腿，對每天的膳食大卡進行一定控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。同時選擇一項適合自己的運動，跑步、游泳、跳繩、跳操、廣場舞、散步都可以，貴在堅持下來，使每天活動的大卡超過攝入的大卡，才能夠達到減肥的效果，超出的部分最好是在500大卡以上。當機體的體重逐漸達到標準體重時，再進行某項肌肉的訓(xùn)練，比如練小腿的肌肉，使其線條更加優(yōu)美，而達到減肥瘦身的效果。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/17收聽(52094)
瘦肚子最快最有效的方法因人而異，具體分析如下：1、控制飲食和增加鍛煉：控制飲食和... 劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/03/16播放(36108)
瘦肚子最快最有效的方法因人而異，具體分析如下：
1、控制飲食和增加鍛煉：控制飲食和...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/03/16播放(36108)
瘦后背最快、最有效的方式有兩種，具體如下：1、非手術(shù)療法：可通過少吃、多運動快速... 李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/02播放(98160)
瘦后背最快、最有效的方式有兩種，具體如下：
1、非手術(shù)療法：可通過少吃、多運動快速...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/02播放(98160)
通常多數(shù)患者瘦腿會選擇鍛煉、節(jié)食減肥等方式，但容易反彈，所以目前最快、最有效的方式是醫(yī)療減脂，... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/03/29播放(92934)
通常多數(shù)患者瘦腿會選擇鍛煉、節(jié)食減肥等方式，但容易反彈，所以目前最快、最有效的方式是醫(yī)療減脂，...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/03/29播放(92934)
脂肪抽吸又稱為體形雕塑，通過脂肪抽吸可以讓身材變得更加苗條，體態(tài)更加完美。對于腹部比較肥胖臃腫的患者，如果因為整體都比較肥胖，體重比較重，會建議患者采取先進行體育鍛煉和適當飲食控制，將體重控制到比較理想的狀態(tài)。這時候如果覺得腹部仍然比較臃腫肥胖，會建議患者采用腹部脂肪抽吸的方式，通過脂肪抽吸將腹部多余的、堆積的脂肪細胞進行去除。這時候就可以讓整個腹部變得平坦，形態(tài)更加好看，甚至可以讓側(cè)腰都顯出S型曲線出來。并且抽吸完的脂肪細胞不會再長出來，有時候剩余多少脂肪細胞，就永遠只是這些脂肪細胞，個體的數(shù)目是不會發(fā)生變化的，即使以后在飲食上不太注意，再次體重增加，在腹部這個地方增加的體積比其它地方要小得多。如果肚子比較臃腫肥胖，最好的辦法就是通過脂肪抽吸的方式，來達到比較好的收肚子的效果。
楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
2023/09/20收聽(63680)
瘦手臂最快、最有效的方式是根據(jù)手臂寬大的原因進行針對性治療，手臂粗可能由于脂肪原因或肌肉原因?qū)?.. 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/06/09播放(50814)
瘦手臂最快、最有效的方式是根據(jù)手臂寬大的原因進行針對性治療，手臂粗可能由于脂肪原因或肌肉原因?qū)?..
2023/06/09播放(50814)
如果患者小腿較粗，患者應(yīng)評估腿粗是全身肥胖、局部脂肪堆積，還是下肢肌肉肥大引起，根據(jù)原因采取以... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/12/22播放(70524)
如果患者小腿較粗，患者應(yīng)評估腿粗是全身肥胖、局部脂肪堆積，還是下肢肌肉肥大引起，根據(jù)原因采取以...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/12/22播放(70524)
瘦腰、瘦肚子最快的方法為抽脂?？焖偈荻亲雍脱?，要根據(jù)產(chǎn)生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/08/21播放(74438)
瘦腰、瘦肚子最快的方法為抽脂?？焖偈荻亲雍脱?，要根據(jù)產(chǎn)生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者...
2023/08/21播放(74438)
"使瘦腰、瘦腿最快的方法，是通過脂肪抽吸的方法，在抽吸后就會看到很好的瘦身的效果。如果求美者買的是合適的彈力褲，在手術(shù)后可以墊一層厚厚的棉墊，以及包扎的敷料，穿上不會覺得有多緊，是非常好的瘦身效果。當然，這不是最后的情況，需要在治療后兩個月，直到最后恢復(fù)穩(wěn)定才能看到瘦身效果。所以求美者應(yīng)知在手術(shù)后會看到的非常好的瘦身效果，需要幾個小時后就可以看到。雖然需要恢復(fù)期，但形體已經(jīng)有明顯的改善，穿著彈力衣可以穿進很多原來無法穿進的小碼衣服，這樣的瘦身效果是最快的，求美者可以根據(jù)自己的情況進行相應(yīng)的選擇而達到瘦腰、瘦腿效果。"
2023/10/23收聽(57536)
"皮膚的顏色多數(shù)是由于基因決定的，如果皮膚不是很白，沒有比較好的方法使皮膚變白，通常情況下用方法使皮膚在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上稍微變白，可以使用維生素E霜涂抹在局部，維生素E霜有助于提高皮膚的亮度使皮膚變白。也可以濃度非常低的醋酸水涂抹在皮膚上，可以起到很好的殺菌作用，對皮膚有保護作用，還會增加皮膚的活力，使皮膚看起來更加的白嫩。在日常生活中要多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜、水果，補充身體所需的維生素，維生素E和維生素C都有助于淡化黑色素會使皮膚白嫩。"
郭春芳│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/27收聽(77182)
瘦肚子最快的鍛煉動作可以選擇仰臥起坐、俯臥撐，或者平板支撐的方法，因為這些鍛煉的方法，對于腹部... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/03/11播放(57118)
瘦肚子最快的鍛煉動作可以選擇仰臥起坐、俯臥撐，或者平板支撐的方法，因為這些鍛煉的方法，對于腹部...
2023/03/11播放(57118)
"如果想要快速瘦腿，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法，可以在手術(shù)后就達到立竿見影的效果。求美者要了解，選擇脂肪抽吸的方法就是使大腿深部的脂肪大部分被吸除，淺層脂肪適度被吸除，原來的脂肪厚度可能達3-5cm，經(jīng)過抽吸之后脂肪厚度不到1cm，可想而知腿的圍度會有多么明顯的變化。求美者在手術(shù)后就可以穿上平時很難穿進去的彈力褲，并且還可以使用很厚的敷料進行包扎，會明顯感覺自己變瘦，但是進行大腿脂肪抽吸恢復(fù)的速度較慢，最后的效果至少要等待2個月左右才能體現(xiàn)，但是相對于其他的減肥方法，已經(jīng)非?？炝?。"
2023/10/10收聽(54350)
"瘦肚子最快最有效的方法是科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，特別是健康的生活方式，要去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生評估肥胖的程度和是否存在代謝性的疾病，量身定制減肥的目標和飲食的方案。第一階段希望能盡快減重，采取的是高蛋白，營養(yǎng)減重。第二階段更重要，輕斷食的方案，防止反彈。第三階段回歸到生活的本質(zhì)，限能量、平衡飲食，好吃不胖。在這期間要注意細嚼慢咽，多飲水，先湯后飯，長肉才慢，不吃桌子上的剩飯、剩菜，餐后早刷牙，而且減少外出應(yīng)酬，盡量在家里吃飯。同時要遠離某些食物，像高糖的食物、含糖飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油、面包、糯米類的食物少吃，同時全脂奶、所有的堅果、超市小包裝食品，油炸、油煎食品，各種醬，如蛋黃醬、沙拉、醬面醬、炸醬、芝麻醬、冰激凌也不要碰，高脂類的肉類，如內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙也是應(yīng)該不吃的東西。 同時要科學(xué)運動幫忙，要堅持每周五次以上，每次40分鐘以上才能夠動員脂肪，運動強度要達到中等，可以微微出汗、微微喘，同時可以說話、不能唱歌，最佳的心率要達到170減年齡。提倡的運動方式有快走、慢跑、游泳、跳繩，同時如果關(guān)節(jié)不好，可以借助器械，比如橢圓機、劃船機、動感單車，運動要堅持，才能夠幫助減肥。同時要注意解除不良的生活方式，像戒煙、限酒，保證良好的睡眠。同時各種各樣的心理平衡應(yīng)該注意，只有長期科學(xué)的生活方式，才能帶來真正的體重下降。減肥不是點讀機，不是瘦肚子就拼命的鍛煉肚子，而是要合理的生活方式帶來體重的全面控制，才能夠結(jié)合適當?shù)母共垮憻?，像呼啦圈、仰臥起坐結(jié)合在一起，才能真正的讓肚子瘦的又快，又有效。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/29收聽(77850)
造成雙下巴的原因主要有兩點，一個是脂肪的堆積，另一個是皮膚的松弛下垂造成的。脂肪堆積多見于年輕人或歲數(shù)不是特別大的人，對于因為皮膚松弛下垂造成的雙下巴，以年齡比較大，尤其像60歲以上的老年人比較多見。一旦出了雙下巴之后該如何進行去除，如果是脂肪堆積造成的，最簡單的辦法就是通過脂肪抽吸來達到比較好的效果，在抽吸下巴脂肪的同時，一般情況下也會將下頜緣區(qū)和面項部的脂肪一并進行清除，這時候可以使整個面部輪廓更加清晰，顯得更加好看?，F(xiàn)在還有一種溶脂針注射的辦法，就是可以通過溶脂針注射，僅僅使雙下巴這一部分的脂肪體積造成萎縮，然后達到消除雙下巴的目的。如果是皮膚松弛下垂造成的雙下巴，這時候通過打溶脂針或吸脂就很難達到目的了，可能需要通過面部提升的手術(shù)來達到比較好的效果，這個手術(shù)中國人相對來說做的比較少，西方人做的是比較多一些。
2023/08/22收聽(57812)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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