![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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多吃雞蛋的好處和壞處是什么
2023-05-15 11:46:46播放：-
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多吃雞蛋的好處和壞處是什么
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多吃雞蛋的好處和壞處有以下幾點：
一、好處：
1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：雞蛋中富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當多吃雞蛋，為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為人體肌肉的構(gòu)成提供豐富的原料，對于經(jīng)常體育鍛煉和體力勞動的人，通過多吃雞蛋，為肌肉提供原料，在增強肌肉力量和肌肉含量方面的好處，也會非常明顯；
2、美容養(yǎng)顏：適當多吃雞蛋，也有一定美容養(yǎng)顏的作用，