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    怎么樣才能把臉變瘦些
    
            
    
                 2023-11-09 00:46播放 : 

                
    
                    
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    臉變瘦的方法常見有以下幾種：
    1、面部吸脂：面部有多余的脂肪，可以通過(guò)吸脂的方法將多余脂肪吸出之后，達(dá)到面部清瘦的目的；
    2、注射肉毒素：在咬肌比較發(fā)達(dá)的部位，通過(guò)注射A型肉毒素使咬肌萎縮，達(dá)到面部清瘦的目的；
    3、飲食：如果屬于易水腫的臉，需要多食消腫利濕的食物，比如紅豆、薏米水，除濕氣效果也比較好，見效比較快，通常沒有副作用；
    4、運(yùn)動(dòng)：如果臉上的脂肪太多，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，可以通過(guò)咀嚼東西，讓臉部脂肪達(dá)到減少的目的。
    如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)不到臉瘦的效果，可以借助醫(yī)美的手段。手術(shù)方式需要面診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出合理的建議。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎么能讓臉變瘦
    
    
    "對(duì)于臉比較肥胖或者是臉顯得比較大的患者來(lái)說(shuō)，如何才能夠讓臉變得更瘦一些，首先要分析一下造成臉顯得比較大的原因，如果整個(gè)臉是因?yàn)橹径逊e得比較多，造成臉部顯得比較大、比較肥胖，這時(shí)候一般會(huì)建議患者做面部的脂肪抽吸來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。通過(guò)面部的脂肪抽吸，可以將皮下的脂肪去除很大一部分，讓整體面部形態(tài)達(dá)到比較好的效果。同時(shí)做完面膜脂肪抽吸之后，也會(huì)建議患者穿上面部的彈力套，達(dá)到進(jìn)一步塑形的效果。如果是針對(duì)于咬肌肥大造成的面部比較胖，顯得臉比較大，這時(shí)候一般會(huì)建議患者采用注射肉毒素的方法，將咬肌變得萎縮起來(lái)，從而達(dá)到瘦臉的效果。如果說(shuō)是因?yàn)槊娌抗趋辣容^寬大造成顯得臉比較大，比較寬的話，這時(shí)候會(huì)建議患者進(jìn)行相互的結(jié)骨矯形手術(shù)，來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。如果你同時(shí)合并有顴骨比較突出、顴弓比較寬，甚至還需要做顴骨的接骨類推，從而讓整個(gè)臉型變得更瘦一些，整個(gè)變得更加好看一些。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2023/05/12收聽(79798)
    
    
    

    


    
    
    國(guó)字臉怎么變瘦
    
    
    "國(guó)字臉的形成，是由脂肪、肌肉還有骨骼這三個(gè)情況其中之一或多個(gè)導(dǎo)致的臉型過(guò)寬。如果是脂肪過(guò)多，可以通過(guò)減脂的方式來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。如果是肌肉肥厚，可以通過(guò)局部注射肉毒素來(lái)瘦臉。如果是單一的骨性結(jié)構(gòu)，可以通過(guò)削骨手術(shù)來(lái)達(dá)到效果。一般來(lái)說(shuō)，骨國(guó)字臉主要是骨性的結(jié)構(gòu)造成的，復(fù)合脂肪或者是肌肉肥大。治療的方式也是采用一種綜合性治療，該如何判斷到底是哪個(gè)結(jié)構(gòu)引起的臉型過(guò)寬？可以自己來(lái)檢測(cè)：在靜止的狀態(tài)下，用手觸摸面頰部，感受面頰部的軟性結(jié)構(gòu)和骨性結(jié)構(gòu)。如果軟性結(jié)構(gòu)很多，很厚，就有可能是肌肉和脂肪造成的臉型過(guò)寬。如何區(qū)別肌肉和脂肪？是在咬合-放松-咬合-放松這樣的運(yùn)動(dòng)方式觸摸臉頰感受，肌肉收縮和舒張來(lái)區(qū)別是肌肉過(guò)后還是脂肪過(guò)厚。最后還是要到正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行診療，確定到底是哪種原因?qū)е碌哪樞瓦^(guò)寬，來(lái)進(jìn)行綜合性治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊玲玲│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
    
        
    2023/05/29收聽(67932)
    
    
    

    




    
    
    怎樣可以讓臉變瘦
    
    
    "對(duì)于臉部比較寬大或者肥胖的患者，如果想要讓臉變瘦，首先要判斷造成臉部寬大或者肥胖的原因。如果是因?yàn)橹径逊e，一般建議患者采用脂肪抽吸的方式，將臉上堆積的多余脂肪去除后，整個(gè)臉變瘦，輪廓也變得好看。如果是因?yàn)楣趋腊l(fā)育的原因造成的面部寬大，建議患者采用截骨的方式讓整個(gè)面部的骨骼結(jié)構(gòu)變得消瘦，而且好看，常見的是顴部比較突出，下頜角比較肥大，一般通過(guò)顴弓的截骨內(nèi)推手術(shù)，讓顴弓變得不那么突出，同時(shí)做下頜骨的弧形截骨矯正手術(shù)，方形臉變成瓜子臉，達(dá)到變瘦的效果。當(dāng)然，還有一些患者整個(gè)臉型并不是很明顯的肥胖或者寬大，但是隨著年齡的老化后，面部的皮膚軟組織松弛、下垂后，也會(huì)顯得臉稍微胖一些，可以通過(guò)面部提升的手術(shù)，比如線雕、小切口的內(nèi)窺鏡除皺手術(shù)，或者是大切口除皺手術(shù)，也可以將面部提升后達(dá)到面部年輕化的效果，整個(gè)臉看起來(lái)也會(huì)消瘦很多。具體采用哪種方法需要看患者的具體情況，以及患者能夠接受的手術(shù)方式，然后根據(jù)患者的情況再做出比較適合的手術(shù)方案，這樣才能達(dá)到最好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2023/09/18收聽(87466)
    
    
    

    


    
    
    怎樣讓臉變瘦
    
    
    "讓臉變瘦最主要的就是科學(xué)減重，這是前提，循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期堅(jiān)持，肥胖患者的臉一定會(huì)慢慢變瘦。科學(xué)減重最主要的是健康的四大基石，也就是生活方式，包括合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。合理的營(yíng)養(yǎng)主要指總熱量的控制，在減重期間建議限制每天1200-1500大卡，這些熱量要變?yōu)橹魇澈偷鞍踪|(zhì)、脂肪。脂肪相對(duì)攝入能量比例相對(duì)低，占30%，以主食為主，主食盡量在50%-60%。變成吃的食物，最好主食選擇全谷類，新鮮的水果和蔬菜是比較重要的營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。另外是脂肪，像蛋白質(zhì)、肉類盡量限制在每天半斤以內(nèi)。同時(shí)應(yīng)該定點(diǎn)進(jìn)餐，把每餐吃的規(guī)范、有營(yíng)養(yǎng)、均衡，種類多樣化，兩餐之間盡量不吃零食，少鹽、少油、少糖。堅(jiān)持鍛煉，科學(xué)的鍛煉有助于消耗熱量、降低脂肪，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和耐力訓(xùn)練結(jié)合在一起。戒除很多不良習(xí)慣，比如戒煙限酒，保持心態(tài)的平和、快樂(lè)的心情有利于控制體重。在堅(jiān)持良好的醫(yī)學(xué)減重的情況下，體重慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。當(dāng)然，面部脂肪堆積帶來(lái)的面部臃腫會(huì)慢慢瘦下來(lái)，不太建議進(jìn)行所謂的各種美容。當(dāng)然，如果大家有條件、有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)可以在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/05/04收聽(55838)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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