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晚上不吃飯可以減肥嗎
2023-04-24 23:17:41播放：-
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晚上不吃飯可以減肥嗎
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視頻內(nèi)容
晚上不吃飯不但起不到減肥的作用，反而可能會起到增肥的作用，原因如下：
1、晚上不吃飯會打破胃腸道正常的節(jié)律，當胃腸道的正常節(jié)律被打亂，就會使得脾胃運化的能力下降，脾胃運化能力下降就使得吃進來其他的食物不容易被運化而在體內(nèi)蓄積，造成發(fā)生肥胖風險的增加；
2、晚上不吃飯會容易引起血液當中糖的水平波動，當血糖水平波動比較幅度大時