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年輕人蹲下和站起膝蓋疼，治療方法包括休息、藥物治療、物理治療，通常有以下幾種：

1、服用消炎止疼的藥物，如芬必得、扶他林；

2、外貼消炎止疼藥，如氟比洛芬膏；

3、口服氨基葡萄糖，修復(fù)軟骨，但通常氨基葡萄糖服用時間較長，用藥之前需骨科大夫診斷是炎癥引起，還是軟骨磨損。

年輕人蹲下和站起膝蓋疼，可能存在滑膜的炎癥，由于勞累、外傷，蹲起運動刺激滑膜產(chǎn)生疼痛。且還可能存在髕骨軟化癥，部分年輕人髕骨在彎曲活動的時候，出現(xiàn)異常，長年累積會造成髕骨軟骨的磨損。