首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
消化內(nèi)科
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飲食可能會對長期便秘有一定幫助。常見蔬菜，尤其是一些含大量纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜或大白菜、蘿卜、這些可能幫助增加糞便量，緩解便秘癥狀。水果類常用的就是香蕉，可以緩解便秘癥狀。另外中國民間傳統(tǒng)便秘，可以多吃點香油這類植物油，這類食品也可以促進大便排出。還是應該強調(diào)的就是養(yǎng)成定時大便習慣，不要有大便后硬憋著不去排，時間長了也會增加便秘程度，或出現(xiàn)新的便秘情況。
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"治療便秘可通過飲食進行調(diào)理，也可通過藥物進行調(diào)理。通過飲食進行調(diào)節(jié)，建議適量運動，多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，及粗纖維的食物，避免油炸、油膩、容易上火、不易消化的食物。如果通過飲食運動不能緩解便秘，可考慮應用藥物治療，調(diào)節(jié)腸道菌群及腸功能紊亂的藥物，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊1天2次，1次2粒，飯后半小時溫水服用；潤腸通便的藥物，如乳果糖口服液1天3次，1次10ml。必要時還可以用開塞露肛注，這幾種藥物都比較安全，但不建議長期使用，能夠通過飲食調(diào)節(jié)，最好通過飲食控制。"
楊蜜蜜│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/02/19收聽(22890)
"對于便秘的患者，鼓勵進食富含纖維素的食物，常見的有全麥、麥麩皮、雜糧、紅薯、香蕉、火龍果、榴蓮、綠葉菜、藻類、菌類等。除了進食上述食物之外，還要足量飲水，增加運動量，生活方式的改變有助于改善便秘癥狀。如果經(jīng)上述調(diào)整后仍沒有好轉，建議可以服用相關的藥物，比如胃腸動力藥常用的有莫沙比利、西沙比利；緩瀉劑常用的有乳果糖、小麥纖維素、復方聚乙二醇等。"
苑彩云│宿遷市人民醫(yī)院
2023/03/03收聽(69254)
"治療便秘，可以通過食物和藥物來幫助。食物包括粗纖維的食物，比如青菜類的（芹菜、韭菜）、燕麥片等，它們會促進腸道的蠕動。另外，多喝水可以軟化糞便，多喝蜂蜜可以潤滑腸道。如果通過食物治療，便秘還是無法得到緩解，則需要借助藥物的幫助。選藥物也有注意事項，最好不要選用太過于刺激的藥物，比如蓖麻丸、番瀉葉、蘆薈膠等，這些藥物雖然起效快，但是，長期應用會對腸道造成一定的副作用，比如結腸黑變病。而可以選用乳果糖、復方聚乙二醇電解質(zhì)散、便通膠囊等，這些藥物對身體的副作用比較小。"
門路│河北大學附屬醫(yī)院
2023/03/25收聽(32026)
如果出現(xiàn)一直便秘便秘，建議根據(jù)便秘的原因，進行不同的治療。便秘通常分為功能性、器質(zhì)性兩種，器質(zhì)... 沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 2023/09/14播放(31445)
如果出現(xiàn)一直便秘便秘，建議根據(jù)便秘的原因，進行不同的治療。便秘通常分為功能性、器質(zhì)性兩種，器質(zhì)...
沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/09/14播放(31445)
"治療便秘的藥物主要有容積性瀉藥、刺激性瀉藥和潤滑性瀉藥。容積性瀉藥：硫酸鎂或者一些驅蟲藥，主要通過吸收胃腸道的水分增加容積后，刺激胃腸道的蠕動，促進排便。刺激性瀉藥：果導片是治療習慣性難治性便秘的。果導片也叫酚酞片，吃果導片不一定會腹瀉，主要和人的體質(zhì)及消化道功能有關系，部分人口服后在幾個小時內(nèi)出現(xiàn)大便變稀，增加劑量后才會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。潤滑性瀉藥：麻仁丸或者外用的開塞露，主要是起到軟化糞便的作用，促進排便。但所有導瀉藥均不能長期使用，容易產(chǎn)生依賴，影響自主排便功能。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/10收聽(72812)
"治療便秘的藥物有很多，根據(jù)其作用機制分為刺激性瀉劑、高滲性瀉劑、容積性瀉劑等。高滲性瀉劑和容積性瀉劑副作用少，是可以較長時間使用的緩瀉劑。高滲性瀉劑常用的有聚乙二醇、乳果糖。容積性瀉劑主要有歐車前子、甲基纖維素，這些藥物不被腸道吸收，可以吸附水分，或通過增加滲透性增加腸道內(nèi)水分，使大便容量增加，促進腸運動。刺激性瀉劑有酚酞、番瀉葉、大黃等，導瀉作用較強，這類藥物可以短期、間歇使用，不能長期濫用。除此之外，中藥辨證治療也能取得不錯的療效。"
沈祥立│湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/09收聽(82620)
治療便秘的食物，主要是包括通便的粗纖維食物，促進腸道蠕動功能?？梢猿源掷w維蔬菜，還有燕麥、麥片... 劉揆亮│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/07/14播放(34470)
治療便秘的食物，主要是包括通便的粗纖維食物，促進腸道蠕動功能?？梢猿源掷w維蔬菜，還有燕麥、麥片...
劉揆亮│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/07/14播放(34470)
"便秘是比較常見的癥狀，出現(xiàn)便秘的時候首先要明確導致便秘的原因，是器質(zhì)性的疾病引發(fā)，或是功能性的便秘。要考慮便秘的病因是什么，比如常見的腸道本身的病變，可能會引起便秘，比如有腸道的占位性病變，大的腺瘤、息肉或者結腸的癌癥，這種腫物都可能會引起便秘的發(fā)生，系統(tǒng)性的疾病也可能會導致胃腸道的便秘，比如糖尿病導致周圍神經(jīng)病變，可能會容易引發(fā)便秘。神經(jīng)系統(tǒng)的病變，如帕金森綜合征，也會導致便秘的發(fā)生，有的時候便秘是藥物的副作用，比如常用的抗精神的藥物可能會導致便秘。除外器質(zhì)性的病變，如果考慮是功能性的便秘，首先要做的是飲食和生活方式的改善，多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免辛辣、刺激的食物，保持生活規(guī)律。然后再考慮藥物治療，常用的便秘的藥物如滲透性的瀉劑，可以把更多的水分拉向腸腔，讓大便變的松軟，如聚乙二醇、乳果糖，還有促進腸道蠕動的藥物，如伊托必利、莫沙必利等，還有一些藥物可以局部應用，有潤滑和刺激排便的作用，如常用的甘油灌腸劑等。"
劉曉│北京醫(yī)院
2023/07/06收聽(35630)
"治療便秘最有效的水果主要有香蕉，香蕉能夠軟化大便，具有潤腸通便的作用，對于排便有很大的幫助。另外柚子、獼猴桃也可以滋陰、潤腸通便，具有很好的通便作用。除了水果，大棗也能夠補中益氣，尤其對于老年人、體質(zhì)比較虛弱的患者，多吃一些大棗可以增加腸道蠕動，緩解便秘。在主食上，要多吃五谷雜糧，可以增加食物殘渣，刺激腸道蠕動，有利于大便的排出。便秘的患者一定要注意，多吃富含膳食纖維的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，平時還要進行適當?shù)倪\動和活動，可以緩解便秘。"
馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/10/07收聽(53858)
沒有經(jīng)歷過便秘的人，無法體會這種難以言說的痛苦，為了擺脫便秘的折磨，我們可以吃一些產(chǎn)氣食物、富含膳食纖維食物、富含維生素B食物、富含益生菌食物等，起到改善便秘、...
汪保燦│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/02/15閱讀(2240)
"便秘是一種非常常見的生活當中的小疾病，主要是因為生活飲食的原因。比如進食的食物比較粗糙、干燥，而進食的水果和攝入的水分比較少，再加上平時運動量比較少，就容易形成便秘。其中生活飲食調(diào)控至關重要，而水果對于潤腸通便是非常好的。其中有幾類水果應當適當?shù)倪M食，比如香蕉具有潤腸通便的功能，不過香蕉屬于寒涼的水果，種在田里的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜多吃，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也不好。例如甘蔗對便秘也是有幫助的，也是不錯的選擇。甘蔗一般分為兩種，一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗。青皮甘蔗具有清熱的作用，所以青皮的甘蔗比較好。"
楊寶亮│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/20收聽(37180)
香蕉、蘋果、火龍果都可以幫助改善便秘，但是便秘嚴重的人應選擇藥物治療。香蕉中不僅含有大量的鉀離子，并且膳食纖維含量也很高。香蕉中的鉀離子可以促進腸道蠕動，而膳食纖維不僅能夠刺激腸道蠕動，并且不會被人體吸收，所以有便秘現(xiàn)象的人可以吃香蕉改善。蘋果含有豐富的維生素C，果膠含量很高，經(jīng)常吃蘋果能夠提高人體體質(zhì)，果膠還能夠吸收水分，潤滑腸道，同時刺激腸道蠕動，幫助改善便秘。火龍果營養(yǎng)豐富，并且火龍果的籽不會被人體吸收，具有刺激腸道蠕動的作用，適當吃火龍果能夠促進腸道中糞便的排出。水果對于便秘只具有輔助改善的作用，對于便秘嚴重的人最好進行腸道檢查，找到原因，并且根據(jù)病因進行治療。嚴重的便秘在治療時可以選擇藥物治療，常見的藥物有果導片、蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、開塞露等。
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/20收聽(42740)
對于經(jīng)常便秘者飲食中要增加纖維素的攝入，多吃蔬菜水果，主食不要太過精細，適當進食粗糧。每天早晨喝一杯溫開水，也可以喝適量蜂蜜水。藥物方面主要有容積性瀉藥如多糖類和纖維素類；刺激性瀉藥如蓖麻油、酚酞片等；滲透性瀉藥如乳果糖、硫酸鎂等；潤滑性瀉藥，如甘油、液體石蠟、開塞露等；根據(jù)需要也可以服用胃腸動力藥如嗎丁啉、莫沙必利等。藥物的選擇需要根據(jù)具體情況，一般不建議長期服用刺激性瀉藥。長期便秘者應該注意養(yǎng)成良好的排便習慣，多飲水、增加纖維素攝入、適當運動、保持樂觀心態(tài)，排便時要注意避免過度用力引發(fā)其他疾病，需要時可以應用藥物治療。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/05/18收聽(76878)
吃什么東西防止便秘，最常見的就是蔬菜、水果。主要如下：1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜... 沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 2023/04/22播放(33335)
吃什么東西防止便秘，最常見的就是蔬菜、水果。主要如下：
1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜...
2023/04/22播放(33335)
"便秘是消化系統(tǒng)非常常見的一種疾病，可以表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯減少、排便困難、大便較干硬、排便有不盡感等。一般在飲食方面攝入脂肪、糖分比較高，以及纖維素比較少的食物，或攝入的飲食過于精細，平時喝水較少，不喜運動、愛久坐，這些均可以大大增加便秘的機會。平時如果本身就非常容易出現(xiàn)便秘，建議在飲食方面適當注意調(diào)整，避免過于辛辣、刺激、油膩的食物，飲食盡量不要過于精細，盡量清淡、容易消化，多攝入纖維素含量比較多的蔬菜、水果，適當?shù)淖⒁舛噙\動、多喝水。必要的時候也可以適當?shù)姆盟幬飦砭徑獗忝?，比較常用的藥物主要是乳果糖。"
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/05/02收聽(45928)
如果嚴重便秘，可以吃刺激性的瀉劑，其導瀉作用較明顯，而且起效非常快。比如喝番瀉葉沖泡的水，或者... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/11/16播放(31154)
如果嚴重便秘，可以吃刺激性的瀉劑，其導瀉作用較明顯，而且起效非常快。比如喝番瀉葉沖泡的水，或者...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/16播放(31154)
"便秘的患者，應多食新鮮的水果、蔬菜，平時要多飲水，適當?shù)脑黾踊顒?，促進腸道的蠕動。生活及飲食調(diào)節(jié)效果欠佳，可考慮進一步藥物治療，藥物包括長松、福松、聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖等。用藥的過程中，應盡量多喝水，以促進藥物的療效。要明確具體便秘的原因，必要時完善便常規(guī)潛血以及纖維結腸鏡的檢查，在明確病疾病后，有的放矢的治療。"
侯秀峰│錦州市中心醫(yī)院
2023/12/05收聽(44694)
便秘的患者首先要改善飲食，不適合便秘患者的食物包括燒烤類的食品，比較難以消化；部分脂肪含量比較... 王雪梅│北京大學人民醫(yī)院 2023/02/25播放(52278)
便秘的患者首先要改善飲食，不適合便秘患者的食物包括燒烤類的食品，比較難以消化；部分脂肪含量比較...
王雪梅│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/25播放(52278)
便秘的主要臨床表現(xiàn)是，排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周小于3次，嚴重者長達2-4周，才排便1次。便秘分為出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘和混合性便秘。便秘的治療除了加強鍛煉，養(yǎng)成良好的排便習慣外，嚴重時應該多進食含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，并且多飲水，每日飲水量至少達到1000ml，尤其是每日早晨或飯前飲一杯開水，可有效預防便秘。此外，應進食油潤腸道的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，在癥狀不能改善時，可以短時間內(nèi)應用清腸的藥物，如聚乙二醇電解質(zhì)散等。
劉加寧│宿遷市人民醫(yī)院
2023/08/04收聽(23372)
便秘的飲食注意事項包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當... 張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/25播放(76306)
便秘的飲食注意事項包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當...
張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/25播放(76306)
北京廣安門中醫(yī)院 王曉鋒
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北京東方醫(yī)院 劉仍海
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