兒童容易感冒，增強(qiáng)抵抗力可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
1、合理生活：平時(shí)要注意合理的安排生活制度，避免過度的勞累，過度的疲乏，保持充足的睡眠，可以有效地增強(qiáng)，兒童的抵抗力；
2、飲食均衡：注意飲食均衡，避免暴飲暴食。兒童飲食調(diào)理要采取均衡飲食，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉。在飲食中多吃含有維生素C多的新鮮的蔬菜和水果，其中含有大量的維生素C、纖維素，可以有效地增強(qiáng)兒童的免疫力。比如橙子、橘子、獼猴桃、火龍果、蘋果，這些水果中，含有豐富的維生素C，適當(dāng)?shù)亟o兒童吃，可以有效地增強(qiáng)兒童的免疫力、提高抗病能力；
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，每天最好戶外曬太陽，活動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以有效地增強(qiáng)兒童的抵抗力；
4、增強(qiáng)免疫力：如果經(jīng)常容易感冒，可以酌情地服用增強(qiáng)免疫力的藥物，比如轉(zhuǎn)移因子口服液。
