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腰眼是經(jīng)外奇穴，并非14條經(jīng)絡(luò)上360多個(gè)穴位當(dāng)中的一個(gè)，而是個(gè)經(jīng)驗(yàn)穴位。腰眼的具體定位是在第四腰椎棘突下旁開3.5寸，兩個(gè)髂嵴即兩側(cè)骨盆最高處，其連線橫平為第四腰椎，旁開3.5寸可以看到有凹陷，腰眼就在凹陷中。

腰眼作為奇穴的治療作用比較單一，主要治療腰部問題，腰酸背痛、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰扭傷均可選擇腰眼，同時(shí)腰眼還有一定補(bǔ)益作用，腎氣不足、腰酸時(shí)按揉或者艾灸腰眼可以起到補(bǔ)益作用。