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紅豆黑米粥孕婦能喝嗎
2023-03-01 22:35:17播放：-
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紅豆黑米粥孕婦能喝嗎
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孕婦可以喝紅豆黑米粥。紅豆有多種氨基酸、維生素及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，同時脂肪含量低，可以提供能量、增加機體免疫力，對孕婦有益。紅豆含鐵量較高，對于貧血有益處。此外紅豆富含膳食纖維，有通便、促進腸蠕動的效果。紅豆還可利尿，對孕婦的水腫有緩解作用。
黑米跟紅豆相似，含維生素、礦物質(zhì)，尤其含鐵、鈣較多，可以防止孕婦缺鈣