睡眠的時間長有兩種情況，一種是生理情況，另一種是病理情況，具體如下：
1、生理情況：受遺傳、生活習(xí)慣，以及地區(qū)的環(huán)境、季節(jié)、天氣變化等因素影響，睡眠時間可以稍長，例如成年人正常睡眠為8h，有人可能是9-10h，這種生理變化往往因人而異，兒童、成年人、老年人也不完全一樣，不同地區(qū)、不同季節(jié)也不完全一樣?？傊?，雖然睡眠時間稍長，但不影響第二天的精神面貌，可以從事正常的學(xué)習(xí)、生活、工作；
2、病理情況：例如有情緒性疾病，會出現(xiàn)睡眠時間長但是睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致沒有精神，達(dá)不到休息、恢復(fù)的作用，第二天不能很好地生活、工作、學(xué)習(xí)，影響身心健康，工作效率低下。腦部的疾病，如大腦的缺血、缺氧也會造成睡眠時間長但效果并不好。全身性的疾病，包括嚴(yán)重貧血、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、消化道疾病等，會嚴(yán)重干擾正常睡眠，使睡眠時間雖然長，但效果不好。這類患者應(yīng)該及時就診，適當(dāng)運(yùn)用興奮的藥物，以及應(yīng)用理療、中醫(yī)的辨證施治等方法，使患者在治因的同時進(jìn)行對癥的治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療，可以爭取好的預(yù)后。
