來月經(jīng)可以吃玉米，玉米營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有的粗纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。玉米還含有多種維生素、植物蛋白等，吃了之后被人體吸收利用，對人的健康起到比較好的作用。
并且主要的是玉米對月經(jīng)不會造成影響，可以放心食用。但是吃玉米要適量，不要過多。畢竟玉米不太容易消化，吃多了容易引起消化不良，造成腹痛或胃痛以及大便次數(shù)增加等，這點(diǎn)要注意。
另外在來月經(jīng)的時(shí)候，建議飲食上不要吃一些寒涼性食物，如薏米、冬瓜、西瓜、苦瓜等，對月經(jīng)可能會造成影響，引起月經(jīng)淋漓不盡或者經(jīng)期下腹部疼痛等。
月經(jīng)是女性正常的生理時(shí)期，也是特殊時(shí)期，所以期間要注意飲食、日常起居和保暖，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
