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喝水會影響血糖嗎
2023-12-14 04:50:19播放：-
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喝水會影響血糖嗎
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如果是飲用純水、涼白開，而且量較少，通常不會影響血糖結(jié)果。但在測量血糖前應(yīng)避免飲用飲料、果汁等，否則會影響結(jié)果，因為部分運(yùn)動飲料中會含有較多的糖分。
如果僅飲用100-200mL的純水或涼白開，進(jìn)入機(jī)體后重新分布較少，通常不會影響血糖。但是如果飲用3-4瓶水，可有短暫的血液稀釋過程，會對血糖產(chǎn)生影響。因此，在測量血糖前，需要避免能量的攝入，如果只是少量飲用沒