![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8B/6D/D057B2C8D2C9FF29C6A52604F2B18B6D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上睡前吃益生菌可以嗎
2023-06-05 09:43:46播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上睡前吃益生菌可以嗎
01:43
視頻內(nèi)容
益生菌可以晚上睡前服用，通常沒(méi)有明顯副作用，不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，任何時(shí)間服用均可接受。益生菌的服用頻率通常是3次/天，即早、中、晚餐后0.5小時(shí)口服。常見(jiàn)的益生菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌、地依芽孢桿菌，存在各種不同的制劑，可添加于酸奶中服用，比如晚上可偶爾喝酸奶。
益生菌可維護(hù)腸道菌群平衡，緩解相關(guān)腸道癥狀