其實(shí)降低體脂的手段很多，有生活方式的干預(yù)、運(yùn)動(dòng)還有藥物等，勸告病人更多的要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，可能會(huì)解決更多的問(wèn)題。體脂就是脂肪含量，很多研究表明脂肪跟很多心腦血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)，所以在日常生活里，要關(guān)注到自己的體脂，體脂的超標(biāo)要及時(shí)地進(jìn)行干預(yù)，具體的見(jiàn)于以下幾點(diǎn)：
1、控制飲食：人體的熱量主要是靠糖和脂肪來(lái)提供，在飲食、膳食的攝入的時(shí)候，盡量去攝入低糖的一些飲食，還有低脂肪的飲食，這樣的話(huà)就可以消耗一些自身存在的體脂，這樣的話(huà)也會(huì)起到減脂的作用；
2、增加運(yùn)動(dòng)：還要增加運(yùn)動(dòng)，肌肉和脂肪的熱量是靠糖和脂肪的代謝提供熱卡，來(lái)維持生理活動(dòng)，所以要增加肌肉的運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)能量的攝取，這樣也能夠減脂；
3、使用藥物：還有目前有一些藥物，也能起到減脂的作用，減肥藥通過(guò)減少脂肪的攝入，起到減脂的作用。
無(wú)論是目前采用的這些方法，通過(guò)生活方式干預(yù)、運(yùn)動(dòng)還有藥物，在臨床上，其實(shí)還是建議病人在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，減脂，要合理地進(jìn)行干預(yù)，會(huì)達(dá)到更好的預(yù)期目標(biāo)。
