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吃魚肝油的最佳時間
2023-04-19 13:15:15播放：-
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吃魚肝油的最佳時間
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吃魚肝油的最佳時間一般推薦早晨，早晨可以是空腹，也可以是不空腹的狀態(tài)。魚肝油其實是維生素A和維生素D的合劑，維生素A和維生素D都是進一步促進鈣的吸收，增強營養(yǎng)的狀態(tài)。
一般還會搭配鈣劑，而這些鈣劑會選擇在睡覺前吃，因為入睡之后的一個淺睡眠狀態(tài)是生長發(fā)育的黃金時期。所以鈣選擇在睡前吃，而魚肝油選擇在早晨吃。
一般大概2個月以上的嬰兒就可以吃魚肝油，可以吃到2-3歲。在1歲以