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晚上經(jīng)常失眠怎么辦
2023-10-23 05:12:20播放：-
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晚上經(jīng)常失眠怎么辦
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視頻內(nèi)容
首先保證睡眠環(huán)境舒適，還要保持睡眠心情的舒暢，再根據(jù)病因不同進行治療，主要有以下方面：
1、本身由疾病引起的失眠，積極治療原發(fā)疾病。睡眠呼吸暫停綜合征會出現(xiàn)睡眠中覺醒次數(shù)增多，不能進入正常睡眠；耳部疾病也會引起耳鳴，聲音嘈雜而影響睡眠。慢性疾病比如高血壓、高血糖也會出現(xiàn)不能自然入眠的情況，這時需要積極治療原發(fā)疾??；
2、不良習慣導致的睡