杭州市紅十字會醫(yī)院
骨科
手機瀏覽
穿高跟鞋引起腳痛需要明確一下腳痛部位是前足疼痛、后足痛，還是中足疼痛，有沒有伴隨足部畸形情況。想要緩解腳痛首先要停止或者減少引起足痛誘因，避免再去穿高跟鞋，穿比較舒適鞋子，比如穿運動鞋。另外看局部皮膚是否有破損，皮膚破損容易引起皮膚感染，然后也會引起局部疼痛、紅腫，要對癥處理。
然后穿高跟鞋狀態(tài)下，腳后跟抬起來以后，腓腸肌有一定攣縮，可以去做跟腱拉伸運動。比如每天去做跟腱拉伸運動，緩解腓腸肌痙攣和攣縮。
分享:
"穿高跟鞋腳部疼痛，可以通過以下幾種方法緩解：第一、更換鞋子：更換寬松、厚底的軟底鞋，減少局部的壓迫、摩擦等，緩解疼痛癥狀。第二、熱水泡腳：使用熱水泡腳，來減輕水腫、炎癥反應，繼而緩解疼痛，泡腳時溫度應控制為40℃左右，每次泡腳時間為30分鐘。第三、局部治療：通過局部的理療或者外用藥物來減輕疼痛，如超短波治療等，可以口服塞來昔布、洛索洛芬鈉等。第四、手術治療：如果患者有嚴重的足趾畸形，如拇外翻畸形等，則需要考慮手術治療來矯正外拇翻畸形，才可以徹底解除疼痛的臨床癥狀。病人平時盡量不要穿高跟鞋，否則可能會產(chǎn)生嚴重的骨骼畸形，導致疼痛癥狀反復發(fā)生，影響正常負重行走。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/21收聽(82504)
如果穿高跟鞋出現(xiàn)腳疼，可以進行以下治療：第一、盡量避免穿緊的鞋或者高跟鞋，要穿寬松的鞋行走，能夠減輕腳的疼痛，同時有利于走路的穩(wěn)定。第二、進行局部的物理治療，可以進行微波理療、遠紅外線的理療或者經(jīng)常泡腳，也能緩解腳痛的癥狀。第三、進行口服藥物的治療，可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布或者洛索洛芬鈉片，同時可以口服中成的藥物，比如龜芪壯骨顆?；蛘弑P龍七片進行治療，也有一定的效果。第四、進行局部的外用藥物的治療，可以用扶他林軟膏進行涂抹或者是局部用通絡祛痛膏進行外敷，也有一定的作用。
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2023/05/02收聽(28074)
"很多女性喜歡穿高跟鞋，但是穿高跟鞋如果時間比較長，有可能引起腳部疼痛，還有可能對足部關節(jié)以及腰椎產(chǎn)生危害。經(jīng)常穿高跟鞋，由于身體的重量會集中在腳前掌，所以會引起腳部肌肉以及骨骼的損傷，容易形成拇外翻畸形，并且容易出現(xiàn)雞眼、神經(jīng)瘤等情況，有可能會引起足部疼痛，除了對足部產(chǎn)生影響以外，還有可能會出現(xiàn)踝關節(jié)以及膝關節(jié)的危害。另外穿高跟鞋還有可能引起腰椎損傷，出現(xiàn)腰痛的癥狀，所以平常建議少穿高跟鞋，尤其是青少年的女性，由于骨骼發(fā)育不完善，更不能穿高跟鞋，要選擇合適的鞋子。如果穿高跟鞋引起腳部疼痛，需要注意休息，盡量換穿平底鞋子，可以應用熱水泡腳，也可以應用活血化瘀的藥物改善足部血液循環(huán)，這樣能夠緩解腳部疼痛，或者口服消炎鎮(zhèn)痛藥，緩解足部疼痛的癥狀。"
李國剛│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/04收聽(24584)
穿高跟鞋腿疼，首先要盡量少穿或者不穿，這樣緩解腿疼最有效。但是在平時工作中或者參加正式場合，還... 梁立升│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/03/04播放(69810)
穿高跟鞋腿疼，首先要盡量少穿或者不穿，這樣緩解腿疼最有效。但是在平時工作中或者參加正式場合，還...
梁立升│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/03/04播放(69810)
"出現(xiàn)穿高跟鞋造成腿疼的癥狀，首先立即去掉高跟鞋，換一雙比較寬松、肥大的運動鞋，進行癥狀的緩解，患肢免負重，臥床休息，抬高患肢，可以進行局部的理療或者熱敷，進行舒經(jīng)活血，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥氟比洛芬巴布膏，緩解疼痛的癥狀，改善生活方式，改變不良的站立姿勢。如果短期之內(nèi)疼痛的癥狀沒有改善，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腿疼的根本原因，更進一步的設立治療措施，讓腿疼的癥狀得到科學有效的緩解。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/09收聽(84510)
可以通過以下幾種方法，緩解穿高跟鞋引起的腳掌疼痛癥狀：一、更換鞋子穿軟底厚底鞋，可以緩解腳掌部疼痛癥狀；二、每日堅持足底肌肉力量訓練，在平滑的地面主動收縮足趾，鍛煉足底肌肉。每日完成500-1000次，可以平衡足底負重，使腳掌疼痛癥狀隨之緩解；三、每日用溫水泡腳兩次，每次30分鐘，可以加速腳掌血液循環(huán)，促進局部炎癥反應消退，也可以減輕疼痛癥狀。通過以上幾種方法，可以使腳掌疼痛癥狀明顯緩解，平時盡量應少穿高跟鞋，減輕腳掌的局部應力。
2023/08/12收聽(88214)
"穿高跟鞋引起腳掌的地方疼痛，是因為穿了高跟鞋之后腳掌經(jīng)常受力，而導致局部皮膚軟組織的壓迫引起無菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛。首先，發(fā)生這種情況必須要改為穿平底鞋，減輕壓迫癥狀。其次，可以口服非甾體類抗炎藥來治療，常用的有布洛芬、尼美舒利、塞來昔布等藥物，能夠消除局部無菌性炎癥的同時，也能夠緩解疼痛的癥狀。再次，可以做物理治療，例如紅外線治療、微波治療、超短波治療等，都能夠促進局部的血液循環(huán)加快，局部炎癥的吸收，從而緩解疼痛的癥狀。局部熱敷、用熱水泡腳，以及用中藥煮水來泡腳，例如艾葉、紅花、當歸等中藥，都能夠有促進血液循環(huán)、加快炎癥吸收、緩解疼痛癥狀的作用。"
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/27收聽(81350)
穿高跟鞋腳疼是由于長時間穿高跟鞋導致前腳掌長期受力擠壓，引起局部的無菌性炎癥，導致足底筋膜炎，發(fā)生疼痛?；颊咭M量避免穿高跟鞋，選擇厚底、軟底鞋，減輕局部的擠壓。還可以通過熱水泡腳促進局部的血液循環(huán)，有利于足底炎性物質(zhì)的吸收，在泡腳時也可以采用艾葉、當歸以及紅花等中藥材進行熬制后泡腳，具有舒筋活血的功效。如果局部的疼痛特別明顯，也可以通過藥物進行緩解，可以服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如尼美舒利分散片或者塞來昔布等，以達到消炎的目的，減輕疼痛，必要時也可以同時口服舒筋活血的藥物，比如獨一味分散片。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/04/09收聽(34504)
頸椎病不能穿高跟鞋看嚴重情況，如果很輕微的話，高跟鞋偶爾穿也不受影響，但是穿高鞋容易使重心前移、脊柱肌肉緊張，對頸病并沒有什么好處。如果是頸病已經(jīng)非常嚴重，比如髓核突出壓迫神經(jīng)比較嚴重。已經(jīng)有下肢無力、走路不穩(wěn)以及頸椎病突出壓迫髓核，有可能造成頸椎進一步損傷的話，比較嚴重的情況是不建議穿高跟鞋的，高跟鞋容易重心不穩(wěn)，頸部如果起病比較嚴重，是特別不能受到頸部的外傷或者摔倒等情況。穿高跟鞋容易勞累、外傷，這種情況的話有可能造成脊柱不穩(wěn)定，所以嚴重頸椎病是不建議穿的，平常有輕微的頸椎病，或者說有脊柱不好的病都不建議穿高跟鞋，這樣的話可以引起脊柱的整個關節(jié)比較勞累、肌肉緊張。
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/06/21收聽(26092)
"女性懷孕后，因為肚子會一天一天增大，體重會增加，身體的重心前移，不僅使站立或者行走時腰背部的肌肉和雙腳的負擔加重，還會使身體直立不穩(wěn)。另外，孕婦的下肢靜脈回流，因為懷孕會受到一定的影響，站立過久或者行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫。如果這個時候穿高跟鞋，由于鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢的血液循環(huán)，原本雙腳有不同程度的水腫，這樣一來會造成下肢水腫更加嚴重。孕婦穿高跟鞋在步行的過程中，為了確保身體的平衡，會自覺的腰椎向前、胸椎向后，使脊柱彎曲度增加，時常會感覺累上加累，不利于身體健康。孕婦穿高跟鞋容易使子宮下墜，膀胱受壓，時間過長還會引起尿頻以及產(chǎn)后子宮脫垂。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/01/08收聽(61890)
"經(jīng)常穿高跟鞋時，會導致患者的膝關節(jié)長時間處于屈曲的狀態(tài)，有可能會導致膝關節(jié)韌帶的損傷，比如內(nèi)側副韌帶、外側副韌帶，以及交叉韌帶等。也有可能會導致關節(jié)腔內(nèi)部半月板的損傷，損傷后會出現(xiàn)關節(jié)內(nèi)部疼痛，甚至能聽到咔嚓的聲音，以及關節(jié)腔內(nèi)部有積液、關節(jié)水腫等。經(jīng)常穿高跟鞋也有可能導致腳踝處發(fā)生損傷，穿高跟鞋后腳踝處的關節(jié)就變得不穩(wěn)定，在扭傷時容易導致踝關節(jié)處發(fā)生骨折，常見的是腓骨下段骨折，如果發(fā)生骨折時，應當及時到醫(yī)院進行檢查和治療。"
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/06/14收聽(22034)
懷孕期間不能穿高跟鞋的原因，有重心不穩(wěn)、不利于靜脈回流、容易引起尿頻、增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風險等。懷孕以后隨著胎兒逐漸增大，孕婦的重心逐漸前移，穿高跟鞋則加重重心不穩(wěn)的情況，容易摔跤；逐漸增大的胎兒會對下腔靜脈造成一定的擠壓，造成靜脈回流受阻，高跟鞋的鞋面過硬、過窄，則加重靜脈回流受阻的情況，加重下肢浮腫。懷孕以后，逐漸增大的胎兒會對膀胱造成一定的擠壓，如果穿高跟鞋，使孕婦的重心前移，加重對膀胱的壓迫，容易出現(xiàn)尿頻。懷孕期間穿高跟鞋時，腹部處于緊張的狀態(tài)，孕早期則加重流產(chǎn)的風險，孕晚期則加重早產(chǎn)的風險。孕婦懷孕期間建議選擇寬松、舒適的運動鞋，對孕婦及胎兒的健康比較有益。
何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院
2023/04/22收聽(24058)
"大多數(shù)女性偏愛高跟鞋，因為高跟鞋確實有很多好處，從整體的外觀來說，可以增加高度，使人挺胸抬頭，產(chǎn)生優(yōu)美的神態(tài)，這是高跟鞋在外界表現(xiàn)的好處。而且從健康角度，高跟鞋對人體的健康有好處，足部有自然形成的弓背，叫做足弓，高跟鞋有保持和維護足弓的作用，使得生理結構維持的很好，可以防止扁平足，可以使身體減壓、減震。在穿高跟鞋的時候，必須挺胸、收腹，小腿用力，可以使姿態(tài)保持優(yōu)美的樣子，并且使胸廓開闊，防止產(chǎn)生佝僂胸等。其他的有下肢靜脈曲張的女性穿高跟鞋，由于小腿肌肉的收縮，會使下肢靜脈曲張有所改善，但是穿高跟鞋要注意，不要穿的高度過高，一般5cm以下的高跟鞋有上述的好處。但是高于5cm以上的高跟鞋對身體結構沒有好處，反而有損害和磨損的作用，尤其對腰部和足弓是長期的損害，穿高跟鞋好處很多，但也要注意不要穿過高的高跟鞋。"
李渝│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/02收聽(30752)
"懷孕后穿高跟鞋，會產(chǎn)生不同程度的不良影響，主要表現(xiàn)在：1、在穿高跟鞋走路的過程中，孕婦的身體會有自動向前傾斜的現(xiàn)象，下肢及骨盆部位會承受比較大的壓力，容易引起和加重骨盆充血，導致孕婦出現(xiàn)腰痛的癥狀。2、穿高跟鞋走路的過程中，下肢會承受比較大的壓力，隨著懷孕周數(shù)的增加，下肢血液循環(huán)受阻，容易引起下肢靜脈曲張，導致下肢水腫癥狀出現(xiàn)或者加重。3、穿高跟鞋走路時，安全性相對下降。如果因為路面不平整或者是被碰撞后，孕婦不能保持自身平衡，容易摔倒而導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。4、懷孕期間經(jīng)常穿高跟鞋，還容易導致孕婦的足部承受過大的壓力而發(fā)生足底筋膜炎，引起明顯的足部疼痛。"
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/20收聽(99690)
"一般女性做完人工流產(chǎn)之后一周不要穿高跟鞋，但也不是絕對禁止，應盡量避免穿，因為穿高跟鞋可能影響術后恢復。女性做完人工流產(chǎn)之后盆腔處于充血狀態(tài)，會出現(xiàn)一種收縮性子宮疼痛。穿高跟鞋對于改善疼痛沒有任何幫助，可能會加重下腹部疼痛。人工流產(chǎn)之后最好不要穿高跟鞋，還要禁止性生活、盆浴一個月，禁止食用辛辣刺激性食物等。"
高會影│保定市第二中心醫(yī)院
2023/03/19收聽(97428)
"頸椎病不建議穿高跟鞋，因為脊髓型的頸椎病如果發(fā)展到脊髓有損傷，脊髓中運動神經(jīng)元受損，容易導致走路不穩(wěn)、踩棉花感等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀還穿高跟鞋，就會容易摔倒，發(fā)生危險，但是頸椎病和穿高跟鞋并沒有因果，穿高跟鞋不會導致頸椎病，也不會加重頸椎病的病變和病理進展。頸椎病有幾種病理類型，即脊髓型、神經(jīng)根型、椎動脈型、頸型，還有混合型，只有脊髓型會出現(xiàn)走路不穩(wěn)、踩棉花感。另外幾種頸椎病穿高跟鞋也沒有問題，但還是建議多穿運動鞋、平底鞋，保持健康的生活方式、多鍛煉，對頸椎病有好處。頸椎病患者需要保持良好的生活方式，切忌長時間低頭玩手機、長時間伏案工作和睡覺枕高枕。如果癥狀嚴重，最好盡早去醫(yī)院檢查治療。"
2023/05/03收聽(99244)
穿高跟鞋對膝蓋即膝關節(jié)有一定程度影響，具體影響如下：1、加快退變：穿高跟鞋會導致... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/02/18播放(61132)
穿高跟鞋對膝蓋即膝關節(jié)有一定程度影響，具體影響如下：
1、加快退變：穿高跟鞋會導致...
2023/02/18播放(61132)
"腳痛要先尋找一下原因，是因為疲勞性地引起的腳痛，還是腳部發(fā)生一些病變以后引起的腳痛。如果是疲勞性引起的腳痛，一般是走路的時間過長，或是穿的鞋過緊過小的，擠壓腳引起的疼痛。這個時候一般首先是需要休息，避免長時間的走路或者是活動。另外要選擇一雙較為寬松的鞋子，避免在走路的時候擠壓腳引起再次疼痛。在晚上睡覺之前要用溫熱水來泡腳，每次泡的時間長一些，盡量超過三十分鐘，并且在水溫涼了以后可以再次的添加熱水，主要的目的是讓腳部的血液循環(huán)加快，然后把腳部的引起疼痛的一些乳酸，還包括其它的一些代謝的產(chǎn)物可以帶走。如果是腳部發(fā)生病變引起的疼痛，一般多由于是腳底下長了雞眼，或者是有可能是腳部的骨頭發(fā)生了骨折，這種情況需要到醫(yī)院看一下來對癥的治療。"
2023/07/14收聽(28686)
靜脈曲張的病人可以穿高跟鞋。當病人穿高跟鞋的時候，走路時會使小腿肌肉的緊張程度增加，增加小腿的肌肉力量，會起到肌肉泵的作用，將曲張靜脈內(nèi)的血液泵入到深靜脈，會減輕靜脈內(nèi)的壓力，減少靜脈淤滯的現(xiàn)象，能夠延緩靜脈曲張的進展，減輕靜脈曲張，減輕血液淤滯出現(xiàn)的臨床癥狀，比如腿部酸脹、不適、水腫、皮膚變黑、色素沉著、濕疹、瘙癢。如果病人在長期走路的情況下穿了高跟鞋，建議在腿上套一雙醫(yī)用的靜脈曲張彈力襪，既能通過壓力治療靜脈曲張，也能夠通過肌肉泵的作用，減輕靜脈曲張產(chǎn)生的癥狀。
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/10/27收聽(35498)
"人工流產(chǎn)之后，15天之內(nèi)是不能穿高跟鞋的，過了15天之后可以穿，因為此時已經(jīng)恢復到正常的生理狀態(tài)，可以穿高跟鞋。如果在15天之內(nèi)，身體相對比較虛弱，各項指標沒有達到正常，穿高跟鞋對關節(jié)、骨骼有一定的影響，可能會造成日后腳跟、腳掌、腳趾各關節(jié)的疼痛。所以，人工流產(chǎn)之后半個月之內(nèi)不要穿高跟鞋。在半個月之內(nèi)要充分的休息、加強營養(yǎng)，多吃補血的食物，并且補充蛋白質(zhì)、維生素類，有利于身體的盡快康復。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/05收聽(61610)
山西省人醫(yī) 常峰
播放次數(shù)：3.52萬
上海第九人民醫(yī)院 干耀愷
播放次數(shù)：4.42萬
山西中醫(yī)院 李建偉
播放次數(shù)：2.38萬
四川省骨科醫(yī)院 張宇
播放次數(shù)：3.25萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
