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少吃能減肥嗎
2023-03-21 15:39:01播放：-
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少吃能減肥嗎
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少吃究竟能否起到減肥的作用，與是否有積極運動有密切的關系。如果只是一味地少吃，并沒有配合積極的運動，很有可能降低的只是體重，但是并沒有減去真正的脂肪。減肥最根本的目的，是需要把體內多余脂肪進行減除，但是還要達到增加肌肉力量的作用，也就是要起到減脂增肌的功效。
如果只是一味地少吃，確實是控制了過多能量進入到體內。但是如果不恰當?shù)厣俪?，會使得機體欠缺一些均衡的營養(yǎng)素，比如有些人通過