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    孕晚期便秘是怎么回事

    2023-04-22 02:54播放 :

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    便秘的發(fā)病率據(jù)不完全統(tǒng)計可以占到成年人的10%,隨著年齡增加,這種比例會越來越高,女性一般多于男性。孕晚期因為隨著胎兒發(fā)育,腹腔壓力越來越大,會導致直腸受壓。由于解剖位置的關系,子宮位置位于直腸的前方,當子宮逐漸膨大以后勢必要壓迫直腸。如果這時孕婦飲食或者活動量減少,會出現(xiàn)便秘。

    孕婦出現(xiàn)便秘以后需要養(yǎng)成好的飲食習慣,多吃含粗纖維的食物,多喝水,而且要經(jīng)常保持適度的運動。適度的運動不但對于孕婦以后生產有很大的幫助,而且對于預防和治療便秘也有很大的裨益,因為運動可以促進腸蠕動。

    如果采取這些措施之后病人還出現(xiàn)便秘,可以適當服用滲透性緩瀉藥,比如乳果糖、電解質等,當然也可以使用開塞露,但一定不能長期應用刺激性導瀉藥,比如果導片、番瀉葉,硫酸鎂等,因為長期應用此類瀉藥之后會導致結腸黑變病,從而加重便秘的程度。

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    "緩解孕婦便秘的良方有以下五種:一、多吃蔬果雜糧。孕婦往往因為進食過于精細而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜水果和粗糧,如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜果、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等,定時進食,切勿暴飲暴食。二、早晨定時排便,每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意,因此起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水,再吃好早餐,促進起床后的直立反射和胃結腸反射,這樣很快就會產生便意,長期堅持就會形成早晨排便的好習慣,其中以早上醒來排便最好。三、多飲水,每天注意飲水,但要掌握飲水的技巧,否則即使喝了水也不一定有什么效果,比如每天在固定的時間里飲水要大口大口地飲,但是不要暴飲,使水盡快地到達結腸,而不是很快的被腸道吸收到血液,這樣就可以使糞便變得松軟,容易排出體外。四、每天堅持身體活動。因為晚期,很多孕婦常會因為身體逐漸變得笨重而懶于活動,所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯,而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便秘。因此孕婦即使在身體日益沉重時,也應該做一些身體力所能及的運動,如散步等,以增加腸道的排便動力。五、保持身心愉快,合理安排工作生活,保證充分的休息和睡眠,保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因為嘔吐不適感而心煩意亂,煩躁的心態(tài)也可以導致便秘,不妨多做一些感興趣的事,比如欣賞音樂、觀花、閱讀等,盡量回避不良的精神刺激。"

    語音時長02:32''

    張珣武漢市第五醫(yī)院

    2023/02/13收聽(45510)

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