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    晚上睡覺開燈對小孩有什么壞處

    2023-05-29 11:28播放 :

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    晚上睡覺開燈對小孩子的壞處,具體如下:

    1、刺激眼球:孩子眼球和睫狀肌不能得到充分休息,一直處于工作狀態(tài)。容易導(dǎo)致孩子視網(wǎng)膜受到一定程度損害,影響視力正常發(fā)育,導(dǎo)致過早近視;

    2、影響大腦發(fā)育:影響孩子情緒,導(dǎo)致白天出現(xiàn)抑郁、精神萎靡、食欲下降。即使是比較昏暗的燈光,也會影響孩子睡眠,無法進入深度睡眠狀態(tài),會在睡眠中間醒來、哭鬧不止;

    3、性早熟:有些孩子膽小、怕黑,家長會在孩子睡覺時長期開燈,孩子體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,刺激多種性激素分泌過多,導(dǎo)致孩子性早熟,如女孩8歲之前出現(xiàn)乳房發(fā)育。

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    開燈睡覺是不好的生活習(xí)慣,有很多副作用:一、開燈睡覺,不僅是一種能源的浪費,而且影響睡眠的質(zhì)量。人體生物節(jié)律,包括生物鐘,是人類在適應(yīng)環(huán)境過程中自然形成的,天黑睡覺是人類生活常規(guī),如果破壞常規(guī),就會使人體產(chǎn)生一種光壓力,影響正常代謝功能,包括正常的體內(nèi)生理、生化反應(yīng),甚至使心跳、脈搏、血壓異常導(dǎo)致疾病發(fā)生。二、入睡時開燈,將抑制人體中一種叫做褪黑激素的物質(zhì)分泌,使人體免疫功能降低??战恪⑨t(yī)生、護士等夜班一族,癌癥的發(fā)生率比正常人要高出兩倍。開燈睡覺不但影響人的免疫力,而且容易患癌癥。三、對于嬰幼兒來說,開燈睡覺尤其不好,任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧,以致難以長眠、睡眠質(zhì)量不好,進一步影響眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng),使睡眠時間縮短、睡眠深度變淺、容易驚醒。四、寶寶長久在燈光下睡眠,對孩子的視力發(fā)育不利。眼球長期暴露在燈光下,光線對眼睛的刺激持續(xù)不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,極易造成視網(wǎng)膜的損傷,影響其視力的正常發(fā)育。

    語音時長02:20''

    王晶遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    2023/08/30收聽(21340)

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