懷孕以后飲食很重要，因為要通過飲食來獲取足夠的營養(yǎng)，給胎兒提供合理的營養(yǎng)來源。孕婦的飲食原則更重要的是全面與均衡，而不是單純某一食物絕對不能吃或多吃，主要有以下幾種：
1、主食：部分孕婦認(rèn)為水果很有營養(yǎng)，用大量的水果來代替主食，這是不對的做法。需要水果，同樣也需要主食。主食盡量吃粗糧，粗細(xì)搭配這樣更合理；
2、蛋白質(zhì)：建議吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋，以及豬肉、牛肉等各種瘦肉，還有魚、蝦等海產(chǎn)品。只要對這些食物不過敏，還是應(yīng)該合理搭配。豆制品也可搭配食入1-2次/周，也是非常合理的飲食；
3、新鮮的蔬菜和水果：希望進(jìn)食的蔬菜花樣繁多，可以去菜市場購買。很多應(yīng)季的蔬菜都鼓勵吃，每天的蔬菜量500克以上，甚至更多也可以。應(yīng)吃新鮮、應(yīng)季的水果，但水果總量需要控制，吃的量具體分為兩種情況。若孕婦血糖正常，每天的水果的量控制在200-400g較好，最好<500g/d。若孕婦血糖異常，有孕期糖尿病或妊娠期糖尿病，這類孕婦水果的總量要減少，建議<200g/d。
01:15
