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總是睡不夠、沒有精神，首先可能和夜間睡眠不好有關(guān)系。除此之外還可能是睡眠障礙疾病，對于有些患者像甲狀腺功能降低，甚至抑郁障礙等也會出現(xiàn)相關(guān)表現(xiàn)。

1、夜間睡眠：夜間失眠常常和患者睡眠習慣有密切關(guān)系。如果是熬夜睡時間特別晚，超過23:00睡覺或者白天臥床時間很長、午休時間過長。睡眠質(zhì)量到夜間比較差，容易出現(xiàn)反復覺醒的問題；

2、睡眠障礙疾?。翰话餐染C合征、睡眠期行為異常、癲癇發(fā)作等導致夜間睡眠質(zhì)量發(fā)生問題，而出現(xiàn)睡不夠、沒精神的情況。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，患者常常出現(xiàn)打鼾、夜間反復憋醒的情況，且伴有血氧飽和度下降導致腦部低氧血癥，白天仍然瞌睡、沒精神。發(fā)作性睡病也會出現(xiàn)不可抑制的瞌睡，白天精力不好。