![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃海帶有什么好處和壞處
2023-05-23 15:32:03播放：-
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吃海帶有什么好處和壞處
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視頻內(nèi)容
吃海帶的好處與壞處，具體分析如下：
一、好處：
1、預(yù)防和緩解便秘：適當(dāng)吃海帶能夠為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成。同時海帶當(dāng)中的膳食纖維，還能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出。因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人適當(dāng)吃海帶，在預(yù)防和緩解便秘方面的好處會非常明顯；
2、促進(jìn)甲狀腺素合成、提高機(jī)體代謝水平：海帶中