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    來事洗澡對身體有害嗎

    2023-05-16 15:56播放 :

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    來事即月經(jīng)期間洗澡對身體沒有害處,每天洗澡和洗頭,對女性的整體清潔較為重要。月經(jīng)期間通常持續(xù)1周左右,若1周不洗澡,全身各個器官都可能處于長時間的有菌環(huán)境,若不及時清洗可能就會發(fā)生感染。因為陰道和尿道距離較近,且月經(jīng)期間陰道血流出,再墊上衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊,則尿道發(fā)生感染的機(jī)會高于平時。

    因此月經(jīng)期間建議患者進(jìn)行淋浴,若沒有條件進(jìn)行淋浴,可以只清洗外陰。但應(yīng)注意不可清洗陰道內(nèi)部,否則容易造成感染,全身淋浴或外陰局部清洗都沒問題。在月經(jīng)期清洗外陰可以保持外陰清潔,防止泌尿道感染,對于女性的衛(wèi)生保健較為重要。

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    "做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每天都會做夢,所以對身體沒有害處。正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,兩個時期是循環(huán)進(jìn)行的,每天晚上6-8個小時的睡眠時間,循環(huán)大概進(jìn)行5-6次。做夢是發(fā)生在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期醒來了,會知道也會感覺到自己做了夢。但如果是在深睡眠期被叫醒,就不會感覺到在做夢,但實際上在淺睡眠期的時候已經(jīng)是做了夢的。如果做夢太多就說明淺睡眠多,深睡眠少,睡眠的質(zhì)量就不高。假如第二天早上起來覺得精神狀態(tài)很好,這種現(xiàn)象就是正常的,不用理會。如果第二天早晨起來覺得很疲乏沒有睡夠的感覺,說明睡眠質(zhì)量差,跟夢多還是有一定關(guān)系的。夢太多往往跟白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)聯(lián)的,如果白天比較忙累,考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上的時候睡眠之前還沒有解決,很容易把白天的事情都帶入夢境后睡不踏實。所以日有所思夜有所夢是有道理的,如果要避免做夢太多的情況,先要放松心情,睡覺之前要放松思想,不要做也不要想任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽舒緩的音樂放松一下,也可以洗個熱水澡、泡泡腳等等,都有助于改善睡眠。"

    語音時長01:43''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2023/11/22收聽(82314)

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