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      心臟怎樣保養(yǎng)和鍛煉
      2023-04-27 10:59:24播放-
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      心臟怎樣保養(yǎng)和鍛煉
      01:45
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      心臟在日常的保養(yǎng)過程中,應(yīng)當從生活細節(jié)上入手,首先是飲食方面需要做到低鹽飲食、低脂飲食和低膽固醇飲食。

      低膽固醇飲食和低脂肪飲食,能夠防止動脈粥樣硬化斑塊的形成,對于維護心臟血管的健康很重要。而低鹽飲食又能夠使容量減輕,這樣不容易發(fā)生鈉水潴留,使心臟的負擔減輕。

      其次,心臟除了在飲食方面需要做到保養(yǎng)之外,還要注意鍛煉和休息。尤其是規(guī)律的