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張東
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

心血管科

血壓高能吃香蕉嗎

2023-08-15 10:14播放 :

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血壓高的人可以吃香蕉，并且適合吃香蕉。因?yàn)檠獕焊叩娜艘刂汽}的攝入量，也就是鈉的攝入量。鈉攝入的同時(shí)會(huì)帶來水的儲(chǔ)存，叫水鈉潴留。當(dāng)攝入過多鈉的時(shí)候，水和鈉就儲(chǔ)存在體內(nèi)，血容量就會(huì)增加，血壓就會(huì)增高。

但是鈉和鉀是一對(duì)相互制約的離子，當(dāng)人體的鉀攝入多時(shí)，鈉離子就會(huì)被排斥在外。而香蕉含有豐富的鉀離子，所以吃香蕉能夠幫助人體攝取比較多的鉀離子，防止鈉的攝入，防止水鈉潴留，這樣血壓就有所下降。

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高血壓的患者是可以進(jìn)食香蕉的，香蕉中富含鉀離子，高血壓的患者應(yīng)該積極補(bǔ)充鉀離子，從而有利于血壓的控制，保持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性。但是如果高血壓合并有糖尿病的人群，就應(yīng)該限制香蕉的攝入，因?yàn)橄憬毒哂休^高的升糖指數(shù)，會(huì)使糖尿病患者血糖明顯升高。此外高血壓合并有腎功能不全的患者，需要注意香蕉的攝入量，避免過多，因?yàn)槟I功能不全的患者，血鉀的排出存在障礙，可能因?yàn)檫^多攝入香蕉而導(dǎo)致血鉀的升高，甚至引起心臟的驟停。

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呂永楠│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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血壓高可以吃香蕉嗎

"血壓高的病人可以吃香蕉，有以下幾種原因：1、香蕉含有大量的鉀，對(duì)血壓有好處，鉀離子進(jìn)入細(xì)胞后可以和鈉離子交換，促進(jìn)鈉的排泄，減少高血壓的水鈉潴留，減少水腫，所以有利于降壓。2、香蕉還可以促進(jìn)排泄，適用于老年人和便秘的病人。3、香蕉可以增加能量，對(duì)于食量少的老年人，可以作為兩餐之間的甜點(diǎn)，香蕉還可以牛奶放在一起，做成香蕉奶昔，給病人提供能量。建議高血壓的病人，最好每天吃兩種以上水果，上午、下午吃為好，另外建議吃新鮮水果，盡量不要吃果干、果汁、果脯，因?yàn)檫@些水果在加工的過程中，損失大量的維生素、礦物質(zhì)，還添加了好多的糖、鹽、調(diào)味劑，對(duì)于身體的代謝產(chǎn)生了不好的作用。吃香蕉時(shí)要注意，因?yàn)橄憬兜K胃、滑腸，對(duì)于胃腸功能弱的病人要少吃，容易引起腹瀉，胃腸過敏的病人盡量要少吃。高血壓的病人仍然強(qiáng)調(diào)治療以藥物為主，加之生活方式的改變，適當(dāng)?shù)亩喑运?，?duì)身體有益。"

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"高血糖的患者不建議吃香蕉。因?yàn)橄憬兜壬侵笖?shù)比較高，如果高血糖的患者食用香蕉后，會(huì)引起血糖在短期內(nèi)的急劇升高，造成血糖的波動(dòng)。所以高血糖的患者不建議吃香蕉等升糖指數(shù)比較高的水果，則建議使用升糖指數(shù)比較低的水果，比方獼猴桃、白心的柚子、蘋果等。每次吃水果建議控制在1\/3或者1\/2等，而且吃水果的時(shí)間則建議在兩餐之間，血糖控制平穩(wěn)的情況下加用一定量的水果。吃完水果之后的要監(jiān)測(cè)血糖，如果吃完水果之后引起血糖的急劇升高，則建議以后不要再用類似水果，而且一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行降糖藥物以及方案的調(diào)整。"

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李鑫│東營市人民醫(yī)院

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"痛經(jīng)時(shí)盡量不要吃香蕉。來月經(jīng)時(shí)體溫自然下降、四肢冰涼、血液循環(huán)下降，女性比較怕冷，容易導(dǎo)致宮寒，子宮內(nèi)淤血容易積壓在宮內(nèi)引起腹痛、腹脹等痛經(jīng)的癥狀。香蕉雖然不是一種刺激性食物，但是屬于水果。大多數(shù)水果都是涼性的，會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。經(jīng)期注意防寒保暖，多穿衣服，多喝溫?zé)崴图t糖姜水快速補(bǔ)充體內(nèi)能量，加快血液循環(huán)，有利于淤血排出從而緩解疼痛。經(jīng)期注意適當(dāng)休息，避免勞累，適當(dāng)按摩腹部，不要吃辛辣、刺激性的食物，禁止吃生冷、寒涼的食物。"

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懷孕能吃香蕉嗎

"懷孕之后是可以放心的吃香蕉的，因?yàn)橄憬懂?dāng)中有非常多的膳食纖維，能夠防止媽媽發(fā)生便秘，還有已經(jīng)發(fā)生便秘的媽媽還可以通過吃香蕉來促進(jìn)排便。此外特別是在懷孕初期，有些孕婦媽媽頻繁的嘔吐，有可能導(dǎo)致鉀離子比較低，吃香蕉的話，香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀離子，可以防止媽媽出現(xiàn)低鉀血癥，香蕉當(dāng)中還有鎂離子，鎂離子對(duì)孕婦媽媽的心臟有很好的保護(hù)作用，所以懷孕以后不管是早期、中期和晚期，甚至是哺乳期都可以放心的吃香蕉的。香蕉對(duì)孕婦媽媽是非常有好處的。懷孕之后一般水果也沒有什么特殊的要求，除非是糖尿病的媽媽，要進(jìn)行飲食的控制，就不能吃太多的水果了。"

語音時(shí)長01:19''

蘭瑞紅│海南省人民醫(yī)院

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萎縮性胃炎能吃香蕉嗎

"胃黏膜受到不正常的刺激，例如暴飲暴食、吸煙喝酒，喜食辛辣刺激、油膩生冷的食物或者胃酸分泌過多，胃黏膜消化自身都會(huì)出現(xiàn)慢性胃炎癥狀。慢性胃炎分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎，如果出現(xiàn)萎縮性胃炎可以使用香蕉。因?yàn)橄憬秾儆跍匦运?，而且具有潤腸通便的作用，對(duì)消化系統(tǒng)非常有益。但是注意香蕉不要過量食用，適當(dāng)食用即可。藥物可以服用嗎丁啉、奧美拉唑、胃康靈膠囊。"

語音時(shí)長01:12''

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尿酸高能吃香蕉嗎

"尿酸高是可以吃香蕉的，香蕉是一種堿性、不含嘌呤的食物，是一種新鮮水果，所以適合尿酸高的患者吃。另外，香蕉也含有一定的營養(yǎng)價(jià)值，豐富的維生素以及膳食纖維和多種微量元素等，適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌驗(yàn)槿梭w補(bǔ)充營養(yǎng)，使精力充沛，而且還具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、緩解便秘等的作用。另外，香蕉還含有豐富的鉀元素，對(duì)于人體這是一種必不可少的元素。適當(dāng)?shù)某韵憬哆€能夠提高人體的抵抗能力，增強(qiáng)抗病能力，香蕉中也含有大量的糖分。所以，當(dāng)合并有糖尿病的患者，一定要慎重食用。"

語音時(shí)長01:09''

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十二指腸潰瘍能吃香蕉嗎

"十二指腸潰瘍能否吃香蕉要依據(jù)十二指腸潰瘍患者的類型來決定。一、如果十二指腸潰瘍患者處于潰瘍的活動(dòng)期，不能吃香蕉，只能喝少量溫水。潰瘍的活動(dòng)期潰瘍創(chuàng)面充血水腫，進(jìn)食食物會(huì)造成胃酸大量分泌，引起潰瘍的出血，甚至穿孔的表現(xiàn)。要在醫(yī)院進(jìn)行輸液、制酸、能量支持治療。二、如果處于潰瘍的瘢痕期，潰瘍表面沒有明顯的充血水腫，并且伴有上皮組織增生，進(jìn)食香蕉后不會(huì)造成創(chuàng)面的疼痛、出血、穿孔，可以少量進(jìn)食香蕉。"

語音時(shí)長01:11''

溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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膽結(jié)石能吃香蕉嗎

"膽囊結(jié)石的患者是能吃香蕉的。香蕉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、煙酸、多種維生素以及微量元素，還包括很多礦物質(zhì)。膽囊結(jié)石的形成，主要和膽汁內(nèi)膽固醇過飽和有關(guān)，因此，吃香蕉并不會(huì)造成膽囊結(jié)石的增大、增多。香蕉具有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒以及促排便的功效。但是，應(yīng)當(dāng)注意的是，由于香蕉性寒，含糖、含鉀較多，因此，對(duì)于脾胃虛寒、腹痛、腹瀉、胃酸過多、腎病以及糖尿病的患者應(yīng)當(dāng)盡量避免食用。膽囊結(jié)石的患者主要是應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食高膽固醇食物，比如墨魚、魷魚、黃油、奶油、肥肉等。"

語音時(shí)長01:09''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

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