![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/48/58/91FB3D7DC32734263B9D011F5CF24858.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理好
2023-08-08 12:19:19播放：-
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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理好
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視頻內(nèi)容
便秘有很多種，因?yàn)殚L期不活動(dòng)，腸道功能減退導(dǎo)致便秘的原因比較多。調(diào)整便秘需要注意：
1、增加活動(dòng)，在飲食上多吃粗纖維的食物，如白薯、南瓜，還有芹菜，通便效果非常好。如果是快到更年期的女同志，建議吃豆渣，豆渣做菜對通便也有非常好的作用；
2、中醫(yī)主要是根據(jù)辨證，便秘一般是陰虧，脾陰不足。這種情況主要是出現(xiàn)在年齡大的老同志，此時(shí)可以用麻仁潤腸治療；
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