国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    睡不著腿部煩躁怎么辦
    
            
    
                 2023-04-18 11:01播放 : 

                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    睡不著、腿部煩躁最常見的是不安腿綜合征，通常是帕金森早期的臨床表現(xiàn)，首先要用藥物治療，或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
    如果有些孕婦在懷孕過程中，由于妊娠反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致攝入量不足，造成缺鐵。而缺鐵會(huì)導(dǎo)致孕婦在夜間睡覺的時(shí)候，出現(xiàn)下肢的蟲爬感、酸脹感等各種不舒服，影響睡眠。此時(shí)需補(bǔ)充鐵劑，或者使用加巴噴丁膠囊等藥物，會(huì)有效緩解癥狀。
    此外，如果是由于原發(fā)性不安腿綜合征，導(dǎo)致正常睡覺過程中出現(xiàn)雙下肢酸脹、蟻爬感，此時(shí)需要使用治療帕金森的藥物，或者加巴噴丁膠囊治療，通常會(huì)獲得比較好的效果。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       23
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    


    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    



















    
    
    晚上睡不著煩躁咋回事
    
    
    "晚上睡不著、煩躁、安靜不下來，這種情況通俗地講就屬于植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱，醫(yī)學(xué)上稱為焦慮癥或者焦慮狀態(tài)。引起這種癥狀的原因和外界的環(huán)境有很大的關(guān)系，比如工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、要做的事情太多、要操心的事情太多等等，到晚上睡覺的時(shí)候，白天的這些煩心的事情仍然在腦子里盤旋，得不到放松，肯定會(huì)影響到睡眠，要不就睡不著，好不容易睡著了又特別容易醒，睡眠比較淺，做夢(mèng)也多，所以第二天早上起來以后仍然會(huì)覺得不解乏非常的困倦。這些焦慮的狀態(tài)和個(gè)人的性格也有一定的關(guān)系，有些人總是喜歡追求完美，達(dá)不到完美就特別容易產(chǎn)生一種焦慮的情緒。所以要解決這些問題，要從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，要調(diào)整好自己的心態(tài)，很多事情要順其自然，不要強(qiáng)求。要有適當(dāng)?shù)腻憻?，勞逸結(jié)合，睡眠之前要放松思想，聽些舒緩的音樂可以放松心情，不要去追劇、玩游戲等等，也不要去想任何和睡眠無關(guān)的事情，不要熬夜?？梢院赛c(diǎn)溫牛奶、泡泡腳、洗個(gè)熱水澡，這些都有助于睡眠。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整以后癥狀會(huì)慢慢好起來的，如果實(shí)在失眠的比較嚴(yán)重，臨時(shí)服用安眠藥也是可以的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/01/06收聽(35380)
    
    
    

    


















    
    
    突然很煩躁怎么辦
    
    
    "如果突然很煩躁，一定要積極的進(jìn)行調(diào)整，首先應(yīng)該積極的轉(zhuǎn)移注意力，不應(yīng)過分沉浸在煩躁的情緒當(dāng)中不能自拔，否則反而會(huì)越來越嚴(yán)重，應(yīng)該做好自己應(yīng)該做的事情，比如做更有意義，自己也很感興趣的事情，比如看搞笑的視頻、玩游戲、出去旅游、和好朋友聚會(huì)、吃美食等，這些方法都能很好的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的生活變得豐富起來，同時(shí)能夠讓自己變得充實(shí)而快樂。也應(yīng)該積極、主動(dòng)的學(xué)會(huì)溝通和交流，尤其是建立良好的人際關(guān)系，將自己的煩躁情緒發(fā)泄出去，但是千萬不能讓自己的煩躁情緒損害自己的日常生活，甚至損害自己的人際關(guān)系，比如煩躁的時(shí)候應(yīng)該積極的和朋友溝通、交流，不應(yīng)該讓朋友當(dāng)自己的替罪羊。也應(yīng)該積極的尋求家人的理解和幫助，如果家人不理解，可能會(huì)跟自己發(fā)生更大的矛盾和沖突，家人和朋友的理解和支持才是幸福感和安全感最大的來源之一。也應(yīng)該適當(dāng)?shù)囊?guī)律生活、積極的運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽或者跑步、散步、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都可以很好的緩解煩躁的情緒，但一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)去做。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2023/01/10收聽(97034)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved