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眠和睡的區(qū)別，眠只要已經(jīng)進入睡眠狀態(tài)，已經(jīng)進入不能容易叫醒，或者已經(jīng)不屬于清醒的狀態(tài)，即為眠。睡是只要上床準備睡覺，則開始算睡，包括清醒期階段，也就是過渡階段，也屬于睡的階段。

睡眠周期有非快速眼動的睡眠，包括輕度、中度、深度睡眠，還有快速眼動的睡眠，這個階段主要是在做夢。只要進入睡眠周期，則一般認為是眠。只要上床開始閉上眼睛，包括入睡的過渡期，則一