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產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)后，通常情況下需要在產(chǎn)后42天，由醫(yī)生評(píng)估整個(gè)盆腔，在惡露完全干凈或者身體復(fù)原后，再到健身房進(jìn)行健身，如游泳或者其它的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后為保持美麗需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且需要控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，而坐月子和運(yùn)動(dòng)之間互不矛盾。

健身的范圍比較寬泛，通常建議順產(chǎn)的孕婦，術(shù)后在病房?jī)?nèi)下床活動(dòng)，而剖腹產(chǎn)的孕婦，在第2天尿管取出后，也可以下床活動(dòng)，可預(yù)防腸粘連。運(yùn)動(dòng)方式有很多，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重即可。另外，產(chǎn)婦在整個(gè)月子期間，都應(yīng)該堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)，可以循序漸進(jìn)，先在床上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，再下床進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽。