山東大學(xué)第二醫(yī)院
婦科
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妊娠期孕婦需要提供自身的鈣代謝以及胎兒發(fā)育所需要的鈣，對鈣的需求量很大。如果孕婦從食物中攝入的鈣的含量不足以提供這兩部分鈣的需求，可能會出現(xiàn)缺鈣癥狀。這時需要在飲食之外額外補充鈣劑，一般是從孕中期開始補充鈣劑，一直維持到妊娠結(jié)束。產(chǎn)后因為產(chǎn)婦需要哺乳，也需要提供自身的鈣代謝和新生兒發(fā)育所需要的鈣，鈣的需求量同樣很大，所以推薦產(chǎn)后也繼續(xù)補充鈣劑。當(dāng)然鈣劑補充的量和頻率都需要視孕婦和產(chǎn)婦自身的具體情況而定。
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"孕期鈣片的補充，一般建議從確定妊娠開始服用，服用至妊娠結(jié)束或者哺乳期結(jié)束。孕期補充鈣片非常重要，因為這時胎兒消耗較多，孕婦常常會有骨質(zhì)丟失，甚至有骨質(zhì)疏松的情況。通?？梢猿Ｒ?guī)補充鈣片，不用擔(dān)心胎兒服用鈣片后頭顱會變硬，這是沒有理論依據(jù)的。孕期除了補充鈣片，也要補充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片以及DHA，這三種孕期營養(yǎng)各有各自的作用，一般是不能替代的。葉酸可以降低胎兒畸形的發(fā)生率，常常可以降低胎兒神經(jīng)管畸形以及心臟畸形的發(fā)生，也可以降低孕婦高血壓的發(fā)生率。孕婦在懷孕期間，除了服用鈣片還可適當(dāng)多吃深海魚類、核桃等有利于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的食物。此外，多散步、多曬太陽等活動也會促進胎兒的健康發(fā)育。孕婦還應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科做產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的健康狀況。"
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/05/27收聽(95180)
孕期要補充一定營養(yǎng)，主要包括鈣片、復(fù)合維生素片以及DHA，是孕期主要服用的3種營養(yǎng)素。孕期由于... 趙曉東│北京醫(yī)院 2023/03/29播放(72564)
孕期要補充一定營養(yǎng)，主要包括鈣片、復(fù)合維生素片以及DHA，是孕期主要服用的3種營養(yǎng)素。孕期由于...
2023/03/29播放(72564)
如果孕婦營養(yǎng)不均衡、缺鈣，整個孕期都需要吃鈣片，甚至在哺乳期也要補充鈣片。因為無機鹽中鈣、鎂，微量元素鐵、鋅、碘等是胎兒生長、發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，早期缺乏可能會發(fā)生胎兒畸形。妊娠晚期由于胎兒發(fā)育速度加快，對營養(yǎng)物質(zhì)需求量增加，容易導(dǎo)致微量元素和無機鹽的缺乏，整個孕期都要注意增加，在孕期如果鈣缺乏可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至?xí)l(fā)生妊娠期高血壓疾病。
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/05收聽(66160)
"一般情況下，孕期的鈣片吃到什么時候是因人而異的，具體情況要具體分析。孕婦吃鈣片建議在懷孕三個月以后再吃，因為三個月以后寶寶就已經(jīng)成型，各個器官就已經(jīng)發(fā)育，后面就是寶寶身體、骨骼的生長，這個時候就需要補鈣，因為鈣需求量和鐵需求量就會增加，所以建議懷孕三個月以后就要補充鈣片。同時預(yù)防妊娠期高血壓，補鈣也是從懷孕12周左右就要開始補，同時每天補鈣量要達到2g左右。如果不是預(yù)防妊娠期高血壓，每天補鈣量達到1000mg，同時建議加強含鐵含鈣的飲食，孕期的飲食盡量多樣化，均衡飲食，多吃點新鮮的蔬菜、水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白、粗纖維的食物。有些孕婦由于在口服鈣片之后有便秘、胃腸一直蠕動，甚至其它的消化道癥狀會比較嚴重，這種情況不適宜長時間的補鈣，可以換為適當(dāng)活動，多曬太陽、喝牛奶來進行間接的補鈣，對于口服鈣片之后沒有任何不適的反應(yīng)，平時缺乏鍛煉、曬太陽，本身屬于輕度缺鈣的女性，以及在產(chǎn)后處于哺乳期的婦女，建議要全程補鈣，因為這種情況能夠促進新生兒或者嬰幼兒的發(fā)育，也可以防止部分的鈣質(zhì)，伴隨著乳汁的流出而流失，對于母親和嬰兒都有一定好處的。懷孕期間，建議保證良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，避免過度勞累造成身體的不適。建議清淡飲食，避免辛辣、刺激、生冷食物的攝入。"
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/03/10收聽(96536)
DHA是好東西，是孕期的補品，一般都是建議孕婦吃一點。DHA是補腦的，對胎兒的神經(jīng)發(fā)育、大腦發(fā)育有好處，所以很多孕婦就會吃。但事實上還是應(yīng)該正常吃飯，吃營養(yǎng)豐富的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果，這才是最重要的，合理的搭配，然后定期產(chǎn)檢了解生長發(fā)育狀況。DHA可以吃，但是沒有必要天天吃，而且整個孕期一直吃，吃得太多有的時候會出現(xiàn)比如血脂紊亂、血糖紊亂、胎兒偏大，或者是營養(yǎng)過甚等。它只是輔料就是錦上添花的，不能因為對胎兒的腦子發(fā)育好就吃太多，尤其是前三個月吃可能好一點，沒有必要天天吃，吃整個孕期有的時候反倒引起消化、吸收不好，破壞血糖、血脂的程度，出現(xiàn)糖尿病、高血脂就不好。
山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/26收聽(84578)
葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，最佳期限是從孕前3個月一直吃到哺乳期結(jié)束，對于自身還有胎兒的大腦發(fā)育都是十分有利的。如果不想吃那么久，至少要吃到孕3個月。女性要補充葉酸，一般是在懷孕前3個月就開始，因為葉酸片比食療天然葉酸補充身體吸收的要好，每天服用0.4mg葉酸片，一直吃到懷孕后3個月就可以停止服用。當(dāng)然，孕中晚期仍然可以繼續(xù)服用，劑量和早期相同，但對于一般膳食均衡的孕婦，中晚期也可以不用額外補充葉酸。如果以前分娩過神經(jīng)管畸形的胎兒，過了孕早期后仍要繼續(xù)服用葉酸至分娩。如果孕婦患有癲癇癥，長期服用丙戊酸鈉，葉酸的劑量可達4mg。所以，特殊人群的孕婦補充葉酸的時間和劑量也是不同的，有類似情況的女性建議咨詢醫(yī)生，再按實際情況服用葉酸。
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/08/18收聽(67620)
"DHA是一種保健品，俗稱為腦黃金或腦白金，吃多久沒有準確時間要求，建議在早孕期吃幾個月比較適宜，具體用量需遵醫(yī)囑服用。DHA是補腦的保健品，吃了以后對胎兒的腦發(fā)育、眼睛的發(fā)育有好處，但是吃到什么時候沒有硬性規(guī)定，吃一點比不吃可能要好，但也不等于不吃就不好，應(yīng)該合理膳食，營養(yǎng)飲食，保健品并不是絕對的需要補充。但是既然已經(jīng)吃了，吃一段時間是可以的，在懷孕的前幾個月吃可能更好。后期孩子長大，孕婦的胃腸功能也不好，所以還是少吃太油膩的食品，DHA其實較為油膩，有的時候也影響消化。因此沒有硬性的規(guī)定說一定要吃到什么時候，補充一段時間即可。此外，作為一個孕期狀態(tài)良好，飲食正常的孕婦，生活中的食物就可以補充DHA，尤其是喜歡吃深海魚、深海植物的孕婦，具體情況建議由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)孕婦體質(zhì)決定。"
2023/01/16收聽(30326)
孕婦在懷孕期間可以吃DHA，DHA主要是對胎兒大腦的發(fā)育有幫助。胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵期主要是在懷孕的2-4個月，所以一般建議在孕早期時可以適當(dāng)?shù)难a充。另外，魚類尤其是深海魚類，DHA的含量比較豐富，通過吃魚類來補充DHA的效果也是非常不錯。一般建議DHA吃到懷孕45個月左右就可以，后期一般不需要再額外的補充。平時吃的孕婦奶粉里面也含有DHA，所以通過飲食來進行補充就可以，可以滿足寶寶的生長需求。
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/10/02收聽(17536)
"育齡的女性應(yīng)該從孕前3個月開始，每日補充葉酸400μg，也就是1片，并持續(xù)到整個孕期。由于女性體內(nèi)的葉酸缺乏，不是用藥后短期內(nèi)就會升高的，所以準媽媽們要堅持服用葉酸片。含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜水果，都含有葉酸，但是天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽光、烹飪、加熱等影響而發(fā)生氧化，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，服用葉酸片可以補充準媽媽們所需要的葉酸。補充葉酸最佳的時機應(yīng)該是懷孕之前的3個月，這個時候補充能夠在懷孕初期，胎兒神經(jīng)管閉合前就讓葉酸起到作用。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/12/01收聽(88674)
孕婦可以在備孕期間服用葉酸，直到懷孕三個月，孕酸在備孕期間服用，能夠提高卵子的質(zhì)量，防止出現(xiàn)貧血，而且懷孕前三個月服用，能夠降低胎兒出現(xiàn)畸形的風(fēng)險，同時提供營養(yǎng)元素。葉酸是胎兒生長發(fā)育中重要的營養(yǎng)元素之一，可以促進胚胎發(fā)育，防止懷孕晚期患有先兆子癇。葉酸可以在整個懷孕期間服用，對孕婦以及胎兒有重要的作用，但也要根據(jù)具體經(jīng)濟條件決定，同時建議飲食上，也多吃含有葉酸的食物，預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生畸形。除此之外，孕婦懷孕期間要按時做好產(chǎn)檢，觀察胎兒的發(fā)育情況，根據(jù)胎兒所需物質(zhì)進行補充，也要注意營養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)豐富的食物。
王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/15收聽(39558)
"孕婦吃鈣片一般是從妊娠4個月開始吃，直到整個哺乳期的結(jié)束都是需要補鈣的。首先，在妊娠期間母親需要向胎兒提供相應(yīng)的營養(yǎng)，其中就包括鈣以及維生素D等，所以在妊娠4個月的時候就要開始進行鈣片的補充。除了要吃鈣片之外，我們還建議女性每天喝500mL左右的牛奶來進行補鈣。即使是在分娩之后，女性如果需要哺乳，通過乳汁就會給新生兒傳遞大量的鈣質(zhì)，所以哺乳期的女性也是需要補鈣的，直至整個哺乳期的結(jié)束。另外，即使是哺乳期結(jié)束之后，女性也可以根據(jù)自身需要來適當(dāng)進行鈣制品的補充。"
單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/16收聽(83488)
孕婦吃鈣片通常從12周開始一直吃到胎兒娩出，如果母乳喂養(yǎng)的話繼續(xù)吃，吃到斷奶。孕中期孕婦每天需要的鈣是1000mg，孕晚期需要1200mg，哺乳期也需要1200mg，所以孕婦每天吃鈣片，補鈣的劑量為600mg。鈣的吸收需要維生素D的幫助，所以在補鈣的同時需要服用維生素D，維生素D每天的攝入量為5μg，不超過10μg。孕婦在吃鈣片的同時還需要每天喝300-500ml的牛奶補充鈣。
馮磊│杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/16收聽(25808)
通常孕婦從孕中期，即懷孕14-19周左右開始補充鈣劑最好，但具體時間應(yīng)根據(jù)孕婦的缺鈣情況而定。而一天之中，補鈣的最佳時間是在睡覺之前或兩餐之間。女性在懷孕...
伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/07/07閱讀(4033)
"一般建議孕婦在孕中期就開始服用鈣片，也就是懷孕13-19周之間開始服用鈣片都可以。在初始服用，建議每天600mg。孕婦在懷孕之后，由于胎兒的生長發(fā)育，孕婦需要攝入的鈣量增多，而正常吃飯補充的鈣元素是不夠的。為了保證胎兒的發(fā)育，保證母體的健康，建議孕婦從孕中期就開始補鈣，每天600mg。孕晚期胎兒生長發(fā)育比較快，需要的元素更要增多。所以建議孕婦在孕晚期，補充鈣片每天800mg。除了服用鈣片，孕婦還可以多吃含鈣比較高的食物，比如紫菜、蝦皮等海產(chǎn)品都可以，還有牛奶、雞蛋都含有一定量的鈣。"
滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/09/26收聽(49648)
鈣片在一天中的任何時候都可以服用。 白晶│濟南市婦幼保健院 2023/08/02播放(83494)
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/08/02播放(83494)
目前一般認為，從確定妊娠開始就要補充鈣片，一直補充至妊娠結(jié)束或者喂奶結(jié)束，妊娠期間由于胎兒消耗，常常有骨質(zhì)丟失甚至骨質(zhì)疏松，所以一定要補充鈣片。妊娠期間除了補充鈣片，還要多吃含鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦等等，海鮮品含有的鈣也非常豐富，可以吃新鮮海鮮。孕期除了吃鈣，還要補充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片以及DHA，可以預(yù)防胎兒畸形、促進胎兒生長發(fā)育。
2023/12/15收聽(44320)
一般建議孕婦20周以后開始補鈣，因為食品中比如紫菜、蝦仁、奶酪、牛奶都含有豐富的鈣，早期食補就... 于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/05/28播放(96804)
一般建議孕婦20周以后開始補鈣，因為食品中比如紫菜、蝦仁、奶酪、牛奶都含有豐富的鈣，早期食補就...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/28播放(96804)
絕大部分的孕婦沒有特殊情況下：首先建議在懷孕12周以后再開始吃鈣片。因為在懷孕前三個月的時候，由于早孕反應(yīng)相對比較嚴重，鈣片可能會引起胃腸道反應(yīng)。所以即使吃了鈣片，也會被嘔吐出去，效果不好。其次建議在懷孕三個月以后再考慮服用鈣片，并且一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可以過量，以免造成臨床不良的影響。再次建議在飲食上多吃含鈣的食物，比如多吃芝麻或者多吃牛奶，或者是在臨床上多吃堅果類，都有助益鈣的補充。另外也建議在日常生活中經(jīng)常曬曬太陽或者是經(jīng)常散步，促進胃腸蠕動，也能增加食欲，從食物當(dāng)中也能攝取鈣的成分。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/12收聽(94256)
"中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕媽媽在孕中期應(yīng)該每日攝入鈣1000mg，孕晚期每日攝入鈣1200mg。我國居民膳食鈣的攝入量是比較低的，大約400mg。所以一般建議孕婦從孕中期開始補鈣，孕中期需要補鈣600mg，到了孕晚期需要補鈣800mg。鈣的攝入來源是很多的，比如牛奶、豆腐、蝦皮、蛋類、綠葉菜、鯽魚等，這些都是優(yōu)質(zhì)的鈣源。因為飲食里頭鈣攝入量較低，所以可以補充鈣片。鈣片的補充是從孕中期開始，這時候補鈣是比較好的。"
2023/09/01收聽(14820)
"孕婦在正常情況下應(yīng)該是孕4個月以后適量地補鈣，此時胎兒的骨骼在不斷發(fā)育，需要通過母體攝取鈣質(zhì)。孕婦補鈣的同時應(yīng)該經(jīng)常曬曬太陽，增加維生素D的產(chǎn)生，才能有利于鈣的吸收，否則單純補鈣并沒有作用。如果孕婦血鈣太低，而胎兒生長得比較快，可能會導(dǎo)致胎兒缺鈣的情況。如果孕婦補鈣過多，有可能造成胎兒的頭特別硬，可能會影響到分娩的過程，所以孕婦補鈣不宜過量。通常情況下只靠食物補鈣是不夠的，應(yīng)該遵醫(yī)囑補充鈣片。孕婦補鈣時要考慮鈣和其他礦物質(zhì)的平衡問題，在補鈣的同時最好不要服用鐵、鋅補充劑，以免干擾后兩者的吸收，許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時也要注意。"
張毅│北京醫(yī)院
2023/11/01收聽(78310)
湖北婦幼保健院 易念華
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北京宣武醫(yī)院 于榮
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海醫(yī)一院 凌奕
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山大二院 洪海潔
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