![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/95/F3/D21A1E186B60E95D6CD79EDF0FA595F3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩頸酸痛自我按摩方法
2023-11-07 10:32:30播放：-
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肩頸酸痛自我按摩方法
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視頻內(nèi)容
肩頸酸痛是頸部的肌肉勞損，和頸椎旁的椎旁肌或者兩側(cè)肩部、肩頸背部的斜方肌的肌筋膜炎、肌肉勞損引起，按摩主要的作用就是能緩解肌筋膜炎或肌纖維導(dǎo)致的肌肉緊張。
按摩時(shí)一定不需要用很大的力量，適度的按摩即可，主要是放松肌肉痙攣和肌肉緊張。特別是有些人容易出現(xiàn)落枕的情況下，按摩還是有一定的作用。但按摩力量過(guò)大可能會(huì)加重肌肉水腫、肌筋膜炎的狀況，導(dǎo)致肌肉緊張度