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通宵晨跑不一定會立刻發(fā)生猝死，但是肯定會增加猝死的風(fēng)險。在夜間的時候，正常的情況下，機(jī)體應(yīng)該處于相對低代謝的狀態(tài)，這時交感神經(jīng)處在較低的活躍狀態(tài)，而副交感神經(jīng)處在相對亢進(jìn)的狀態(tài)，這也是機(jī)體的植物調(diào)整神經(jīng)的晝夜規(guī)律。

如果在夜間的時候進(jìn)行晨跑，相當(dāng)于改變了血壓、心率，以及機(jī)體代謝的晝夜規(guī)律的情況。因此熬夜晨跑往往會導(dǎo)致交感神經(jīng)的過度興