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血壓145/95mmHg如果經(jīng)過(guò)生活方式的調(diào)整，不能降到正常范圍就應(yīng)該吃藥。血壓145/95mmHg屬于1級(jí)高血壓，屬于輕度高血壓，對(duì)于這種高血壓的治療，通常是先進(jìn)行生活方式的調(diào)整，主要是包括以下幾個(gè)方面：

1、限制食鹽：把食鹽限制到每天6g以內(nèi)，甚至4g以內(nèi)；

2、控制體重：控制體重到標(biāo)準(zhǔn)范圍，肥胖人群經(jīng)過(guò)控制體重可以降低血壓；

3、適量運(yùn)動(dòng)：每周運(yùn)動(dòng)3-4次，每次超過(guò)半個(gè)小時(shí)的中等運(yùn)動(dòng)