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減肥導(dǎo)致便秘以后有很多的方法來(lái)進(jìn)行解決，包括多吃粗糧、多喝水、適當(dāng)鍛煉、藥物治療，如下所示：

1、多吃粗糧：因?yàn)闇p肥期間吃的碳水化合物少，應(yīng)該多吃一些含有粗糧的食物，里面含有的纖維素多，包括蔬菜、谷類食物等。一方面可以增加大便量，刺激腸道蠕動(dòng)。另一方面這些纖維素可以吸收比較大量的水分，從而使糞便沒(méi)有那么干燥，而比較潤(rùn)滑；

2、多喝水：還可以通過(guò)多喝一些溫鹽水，多吃一些含有刺激腸道蠕動(dòng)作用的蜂蜜，也可以吃潤(rùn)腸的食物；

3、適當(dāng)鍛煉：可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，也可以順時(shí)針多揉腹部，可以明顯地刺激腸子蠕動(dòng)，從而引起腸道正常的運(yùn)行，所以可以減輕便秘的發(fā)生；

4、藥物治療：在這些基礎(chǔ)上還可以用一些藥物來(lái)治療，包括麻仁潤(rùn)腸丸、芪蓉潤(rùn)腸口服液。西藥有乳果糖口服溶液、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散等，這些藥都可以潤(rùn)腸通便，使便秘得到明顯的緩解。