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    腰椎間盤突出癥的飲食應(yīng)該注意什么
    
            
    
                 2023-04-06 17:45播放 : 

                
    
                    
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    腰椎間盤突出癥的患者飲食上需要注意，多補(bǔ)充維生素。腰椎間盤突出是因?yàn)樗韬嗣撍?、退變，在腰椎退行性變基礎(chǔ)上產(chǎn)生，所以明確病因后，可以通過多吃富含維生素D3的食物，能夠延緩腰椎的退變，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，包括黃豆類、海鮮、魚肉等食物，但也注意不要進(jìn)食過于油膩的食物。
    在維生素的選擇上，也可以選用多種維生素的保健品，或者是食用水果、蔬菜、堅(jiān)果類的食物，富含大量的維生素，有利于身體健康，防止腰椎退變進(jìn)一步加重，也可以延緩椎間盤突出病變。除了在飲食上要選擇富含維生素的蔬菜、水果、堅(jiān)果之外，也可以適度吃一些肉類，都有益于健康和腰椎間盤突出，使病變不再進(jìn)一步加重。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腰椎間盤突出癥是怎么引起的？
    
    
    造成腰椎間盤突出癥的原因很多，首先有遺傳的因素，它不是一個(gè)遺傳病，但是有一部分人群的家族性Ⅱ型膠原纖維發(fā)育不良，在某個(gè)基因位點(diǎn)上有一個(gè)調(diào)控。這一類人的Ⅱ型膠原纖維都容易出現(xiàn)退化，可能在很早的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出，甚至說頸椎椎間盤的突出。通常來說是多節(jié)段的，因?yàn)槌Ｒ姷哪贻p的椎間盤突出可能就一節(jié)，這類人群一發(fā)現(xiàn)可能就兩節(jié)或者三節(jié)，這是遺傳的因素。還有先天性的因素，比如有些先天性的椎管發(fā)育就比較窄，會(huì)很容易造成椎間盤的突出，這是一個(gè)發(fā)育性的異常。再有就是后天的因素，比如體重過于肥胖的人或者長(zhǎng)期負(fù)重的人，對(duì)腰椎的椎間盤的壓力會(huì)比較大，這一類的人群的椎間盤退化也會(huì)比正常人群出現(xiàn)的早，出現(xiàn)的要嚴(yán)重。還有就是姿勢(shì)，長(zhǎng)期久坐的人，在坐位的時(shí)候，椎間盤的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在站位和臥位的時(shí)候腰椎間盤壓力。還有年輕人喜歡運(yùn)動(dòng)，一些運(yùn)動(dòng)損傷都有可能造成腰椎間盤突出。還有飲食，比如抽煙，目前研究，抽煙跟腰椎間盤突出有一定的相關(guān)性，再有就是一些炎癥，包括一些物理刺激，比如寒冷或者過熱等等不良的刺激，也會(huì)造成局部肌肉的炎癥，肌肉炎癥進(jìn)一步引發(fā)了腰椎的不穩(wěn)定，造成椎間盤的突出，以上都是造成椎間盤突出的可能的原因。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    申劍│北京醫(yī)院
    
        
    2023/09/09收聽(44236)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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