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減肥過程中體重變化規(guī)律
2023-11-26 22:25:55播放:-
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減肥過程中體重變化規(guī)律
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視頻內(nèi)容
在整個減肥過程中,體重變化有規(guī)律可循。減肥通??煞譃橐韵聲r期:
1、減肥初期:是減肥時體重下降的迅猛期,體重短時間內(nèi)明顯下降,通常在減肥前10天左右,體重下降速度較快。此時人體會出現(xiàn)大量脫水,前10天內(nèi)體重會下降2.5-5kg;
2、平臺期:持續(xù)時間比較長,通常在減肥第11-25天出現(xiàn),有的人會長達(dá)2周,此時體重可能無明顯變化,降幅相對較緩。減肥期間患者