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喝咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
2023-01-19 09:18:54播放：-
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喝咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
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咖啡作為一種比較傳統(tǒng)的飲品，適當(dāng)喝咖啡通常并不會(huì)引起骨質(zhì)疏松，每天喝1-2杯咖啡，這種情況一般并不會(huì)引起骨質(zhì)疏松。如果每天攝入咖啡過量，長期喝咖啡，咖啡內(nèi)咖啡因可能會(huì)對(duì)鈣吸收造成一定障礙，長期以往容易造成骨質(zhì)疏松。
所以，建議喜歡喝咖啡的朋友每天所攝入量最好不要超過2馬克杯。在喝咖啡過程中可以適當(dāng)加奶，或者同時(shí)吃堅(jiān)果，可以適當(dāng)提高鈣攝入量，彌補(bǔ)咖啡帶來的副作用。