剖腹產(chǎn)即剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)后42天，即經(jīng)過6周的康復(fù)后，可以開始進(jìn)行腹直肌鍛煉。女性在產(chǎn)后，各個(gè)臟器、組織、器官基本都恢復(fù)到孕前狀態(tài)，包括腹直肌。腹直肌在剖宮產(chǎn)后存在永久性損傷，但每個(gè)人的損傷程度不同，產(chǎn)前的腹直肌情況不同，因此剖宮產(chǎn)后，經(jīng)過腹壁損傷，康復(fù)起點(diǎn)也不一樣。
但總體而言，剖宮產(chǎn)42天后，當(dāng)各個(gè)臟器都恢復(fù)正常孕前狀態(tài)的情況下，可以進(jìn)行腹直肌修復(fù)。在進(jìn)行腹直修復(fù)時(shí)也要遵循從易到難、從簡到繁、從少量到多量，一定要量力而行，逐漸加量，使腹直肌循序漸進(jìn)恢復(fù)，以及得到鍛煉，恢復(fù)苗條身材。
