国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

朱德海
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

斜視與小兒眼科

視力恢復(fù)訓(xùn)練

2023-08-20 13:53播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

視力恢復(fù)訓(xùn)練從醫(yī)學(xué)專業(yè)的角度上來講是沒有的，也就是說視力下降了，或遭到了損害，首先要看你視力下降和損害的原因是什么。如果在兒童發(fā)育跟不上來或達(dá)不到正常的情況，最常見的是弱視。這時(shí)根據(jù)弱視的類型如斜視性弱視，首先遮蓋遮蓋之后，弱視眼視力還低，這時(shí)候會(huì)采取像穿珠子、描圖精細(xì)的訓(xùn)練讓視力恢復(fù)?？赡芎芏嗳硕枷Ｍ暳嗽趺礃右暳謴?fù)，實(shí)際上這是沒有好辦法，這時(shí)需要診斷清楚了之后，要么戴眼鏡，18歲以后要么做一個(gè)激光手術(shù)等。

分享:

498

相關(guān)推薦

視力恢復(fù)訓(xùn)練是什么

目前臨床視力恢復(fù)訓(xùn)練主要用于弱視訓(xùn)練，弱視通常指由于高度遠(yuǎn)視或先天性白內(nèi)障等原因造成眼部視覺未...

劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/11播放(92402)

視力恢復(fù)的訓(xùn)練方案

"視力恢復(fù)訓(xùn)練的方案主要是針對假性近視，以及一些弱視的情況進(jìn)行的鍛煉，如下：第一、按摩眼部，將自己的雙手進(jìn)行摩擦，等到感到熱了之后敷在眼球上反復(fù)的做3-5次。然后可以對眼部做眼睛保健操，并且對眼睛周圍的穴位進(jìn)行按摩，以達(dá)到放松的目的。這樣可以有效緩解視覺疲勞，對于視力的恢復(fù)有些很好的訓(xùn)練效果。第二、遠(yuǎn)眺法，這種方法特別針對長時(shí)間近距離用眼的人群有著很好的效果，選擇一處遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者天空進(jìn)行遠(yuǎn)眺，眺望一段時(shí)間之后再將目光拉回到近處，這樣反復(fù)做3-5次即可使睫狀肌得到有效的放松，對于視力的恢復(fù)有著很好的效果。"

語音時(shí)長01:13''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/12/19收聽(57118)

近視眼視力恢復(fù)訓(xùn)練

通常近視一旦發(fā)生以后，不存在所謂的視力恢復(fù)的訓(xùn)練方法，這個(gè)不建議，也是原則上來說不可取。但是部...

伊恩暉│西安市中心醫(yī)院

2023/03/20播放(44644)

恢復(fù)視力訓(xùn)練的方法

恢復(fù)視力訓(xùn)練的方法有很多種，主要的作用就是松弛睫狀肌、減輕眼睛疲勞。1、例如向遠(yuǎn)方凝視，像這種方法可以找一處10米以外有草地或綠樹的地方，然后聚精會(huì)神地盯著草或者綠樹，觀察20秒鐘或者25秒鐘，1天做3次，這樣對鍛煉視力有非常大的好處。2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，就是讓眼球按上下左右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，然后再按逆時(shí)針、順時(shí)針的方向再轉(zhuǎn)動(dòng)10次。3、可以做眼保健操，就是眼睛閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。這樣也能起到緩解疲勞，然后恢復(fù)視力的作用。

語音時(shí)長01:08''

汪德海│淮北市人民醫(yī)院

2023/10/21收聽(10654)

眼睛視力恢復(fù)訓(xùn)練有哪些方法

眼睛視力恢復(fù)訓(xùn)練方法主要是恢復(fù)視疲勞，恢復(fù)睫狀肌的調(diào)節(jié)力，不是恢復(fù)近視，有以下幾種方法：　　第一種，遠(yuǎn)眺法，主要的方法是尋找10m以外綠色的綠地或植物，注意力集中的盯著20秒鐘，放松5秒鐘，在10分鐘內(nèi)連續(xù)盯30次左右。每天堅(jiān)持1次，堅(jiān)持1個(gè)月左右對睫狀肌疲勞或視疲勞恢復(fù)有很大的幫助?！　〉诙N，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法，把眼珠往左轉(zhuǎn)10下、往右轉(zhuǎn)10下、往上轉(zhuǎn)10下、往下轉(zhuǎn)10下，在10分鐘內(nèi)連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)3-4次，每天都要堅(jiān)持?！　〉谌N，做穴位的按摩，在眼瞼周圍的穴位按順序依次按摩，也對眼睛的視力恢復(fù)有很大的幫助。

語音時(shí)長01:17''

汪德海│淮北市人民醫(yī)院

2023/03/13收聽(92198)

自我訓(xùn)練能恢復(fù)視力嗎

近視分為真性近視和假性近視，通過自我訓(xùn)練不能使真性近視恢復(fù)，但是可以恢復(fù)一部分假性近視。近視是因?yàn)檠圯S增長或者角膜曲率問題，導(dǎo)致外界光線進(jìn)到眼球后不能在視網(wǎng)膜成像，在視網(wǎng)膜前成像，這樣看東西就是模糊的，所以出現(xiàn)近視。近視的特點(diǎn)是看近處可以看清楚，但是看遠(yuǎn)處會(huì)出現(xiàn)視物模糊、視力下降。隨著近視度數(shù)增高，看東西的視力會(huì)越來越差。真性近視不會(huì)通過訓(xùn)練恢復(fù)，只能通過配眼鏡來矯正視力，或者通過防控近視的方法使近視度數(shù)增長緩慢。一旦驗(yàn)光配鏡后發(fā)現(xiàn)有真性近視，不能恢復(fù)到正常。但是假性近視其實(shí)不是近視，只是看東西時(shí)眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的肌肉出現(xiàn)痙攣和疲勞，看東西時(shí)就會(huì)出現(xiàn)看近是可以的，但是看遠(yuǎn)時(shí)肌肉不能完全放松下來，所以出現(xiàn)視物模糊。假性近視通過自我訓(xùn)練可以部分恢復(fù)，一定要減少用眼量，也就是盡量減少看近處的時(shí)間，眼睛一定要往遠(yuǎn)處看，讓肌肉放松下。另外可以做眼保健操，可以緩解眼部疲勞，尤其是小學(xué)生或者青少年。還可以做眼部按摩，如恢復(fù)、幫助緩解視物疲勞的按摩儀，或者可以通過中醫(yī)的方法，比如埋耳豆或者梅花針都可以刺激穴位，讓肌肉能放松下來，這樣假性近視可以恢復(fù)。如果不注意，仍然大量用眼、近距離用眼還會(huì)發(fā)展成真性近視。

語音時(shí)長02:36''

郭佳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/10/07收聽(84252)

訓(xùn)練視力的方法

"訓(xùn)練視力的方法如下：一、首先要放松眼部周圍的肌肉，最直接的放松眼部周圍肌肉的方法就是閉眼，患者閉眼后可以用熱毛巾熱敷眼睛及眼周，促進(jìn)眼睛和眼周的血液循環(huán)，可以快速緩解患者的視覺疲勞。二、做眼保健操，眼保健操雖然時(shí)間短、步驟簡單，但是是經(jīng)過國家衛(wèi)生組織專家研究出來專門適合中國人群的，利用短暫時(shí)間快速放松眼部周圍緊張，以及促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解患者假性近視的放松方法。三、在患者放松完眼部肌肉后，可以站在視野開闊的位置選擇較遠(yuǎn)的物體作為目標(biāo)，再選一個(gè)很近的物體作為目標(biāo)，交替觀察，這種方法可以鍛煉患者眼部肌肉的調(diào)節(jié)作用。"

語音時(shí)長01:12''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/10/18收聽(36516)

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法

"貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法有以下五種：1、手掌按摩法，閉眼將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感覺到溫暖舒適的感覺，保持五分鐘每日3-5次。2、眨眼，經(jīng)過手掌按摩后，以每十秒鐘眨眼2-4次的頻率眨眼幾十次。3、呼吸，經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r(shí)，注意恢復(fù)正常呼吸。4、眼睛移位運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)從清除移動(dòng)到不清楚，來回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運(yùn)動(dòng)。5、視覺記憶恢復(fù)，主要通過心理暗示的方法，使視力得到一個(gè)目標(biāo)，從而提高視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。"

語音時(shí)長01:10''

王輝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/06/03收聽(93930)

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法

"貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是1885年由美國眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，通過調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成。方法主要有以下幾個(gè)方面：1、手掌按摩法。閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖舒適的感覺，保持5分鐘，每日3-5次。2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達(dá)到使用米尺。遠(yuǎn)視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。3、眨眼。經(jīng)過手掌按摩后，以每10秒鐘，眨2-4次眼的頻率，眨眼幾十次。4、呼吸。經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r(shí)，注意恢復(fù)正常呼吸。5、眼睛移位運(yùn)動(dòng)。目標(biāo)從清晰移動(dòng)到不清晰，來回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運(yùn)動(dòng)。6、視覺記憶恢復(fù)。主要通過心理暗示的方法使視力得到一個(gè)目標(biāo)，從而提高視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。"

語音時(shí)長02:09''

邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/01收聽(37880)

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是什么

貝茨視力訓(xùn)練法由美國眼科醫(yī)生貝茨于1885年發(fā)明，訓(xùn)練的核心內(nèi)容是訓(xùn)練眼部的調(diào)節(jié)能力。通過這種...

石廣森│上海市第一人民醫(yī)院

2023/05/19播放(71402)

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是怎么做的

"貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法又稱為完美視力恢復(fù)法。視力恢復(fù)的閃現(xiàn)技巧有：養(yǎng)成望遠(yuǎn)的習(xí)慣，這里指的望遠(yuǎn)是相對的，近視的情況下即工作看書或者用電腦時(shí)，盡量保持在看清或看不清的臨界狀態(tài)。如果戴眼鏡矯正視力比較好，就要靠在椅子上，找個(gè)一個(gè)足夠遠(yuǎn)的距離，距離是清晰與模糊的臨界為標(biāo)準(zhǔn)，外出時(shí)在保證絕對安全的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)耐h(yuǎn)，比如遠(yuǎn)看山峰或者建筑。在室內(nèi)也盡量養(yǎng)成向外遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。遠(yuǎn)眺的環(huán)境以光線適中為宜，一般上網(wǎng)時(shí)把顯示器屏幕調(diào)得比最暗高一格，遠(yuǎn)眺盡量的選擇在陰天，且不要在陽光非常刺眼的情況下進(jìn)行遠(yuǎn)眺或者直視太陽，會(huì)加重眼睛的疲勞程度。當(dāng)習(xí)慣積累到一定程度時(shí)，這種視覺上的清晰自然會(huì)產(chǎn)現(xiàn)，如果長時(shí)間地找不到這種感覺，不要強(qiáng)求。"

語音時(shí)長01:31''

許璨│單縣中心醫(yī)院

2023/02/19收聽(47342)

眼球突出恢復(fù)訓(xùn)練

眼球突出恢復(fù)訓(xùn)練的方法，其實(shí)是不存在的，而且沒有科學(xué)依據(jù)。對于近視眼人群而言，近視的本質(zhì)就是眼...

伊恩暉│西安市中心醫(yī)院

2023/04/03播放(33447)

肩周炎恢復(fù)訓(xùn)練有哪些

患者發(fā)生肩周炎后，由于怕疼不愿意動(dòng)，因此肩膀會(huì)僵硬。此時(shí)應(yīng)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)查明原因，排除其他疾病后...

尹戰(zhàn)海│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/14播放(28171)

腰肌勞損恢復(fù)訓(xùn)練有哪些

"腰肌勞損恢復(fù)訓(xùn)練主要還是加強(qiáng)腰肌收縮的動(dòng)作，包括小燕飛、平板支撐或者三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等，這些都能夠增強(qiáng)肌肉力量，戶外運(yùn)動(dòng)包括騎車或者游泳也可以。腰肌勞損主要就是由于長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)、大量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)以及工作，都會(huì)造成肌肉勞損，甚至叫做肌肉損傷，修復(fù)的時(shí)候先要進(jìn)行適當(dāng)休息，使局部的疼痛癥狀消失之后才逐漸過渡到加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。日常生活當(dāng)中腰肌勞損比較多見，尤其多見于經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)，包括男生或者女生，就是缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉力量不夠所造成的現(xiàn)象。"

語音時(shí)長01:12''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/04/25收聽(15524)

腰肌勞損恢復(fù)訓(xùn)練

腰肌勞損的恢復(fù)訓(xùn)練方法較多，常見存在如下幾種：

1、小燕飛：躺在床上肚子貼著床面，...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/03/28播放(36014)

腰間盤突出恢復(fù)訓(xùn)練

"如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥的發(fā)生，無論是進(jìn)行微創(chuàng)介入治療或者進(jìn)行開放式手術(shù)治療，在這兩種治療過后，在疾病進(jìn)行穩(wěn)定期，都應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉?？祻?fù)功能鍛煉的主要目的是防止手術(shù)過后或者微創(chuàng)介入過后，腰部出現(xiàn)了活動(dòng)受限的情況。其次，防止再次出現(xiàn)腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)，在這個(gè)前提下，腰椎間盤恢復(fù)性訓(xùn)練主要以增加豎脊肌肌肉力量為主要目的。增加豎脊肌肌肉力量，主要有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)方式可以有效的增加力量：第一、五點(diǎn)支撐法；第二、小燕飛的動(dòng)作。增加了豎脊肌肌肉力量之后，可以有效的防止腰椎間盤突出的再次復(fù)發(fā)。"

語音時(shí)長01:14''

武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院

2023/11/26收聽(20480)

肩周炎恢復(fù)訓(xùn)練有哪些

"肩周炎的恢復(fù)鍛煉主要包括以下兩個(gè)方面：第一個(gè)，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。這方面的鍛煉對于肩周炎的恢復(fù)是最為重要的，一般推薦在充分熱身之后，對肩關(guān)節(jié)做循序漸進(jìn)的拉伸鍛煉以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，比如在充分熱身之后，要求患者面向墻壁站立，做爬墻鍛煉。所謂爬墻并不是真的去爬墻，而是要求患者離墻壁30-50cm左右，之后使用雙側(cè)的上肢盡量向上伸展，在達(dá)到最大限度之后用手扶墻壁。之后用上身緩慢的向前、向下下壓，通過這樣的方式增大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第二個(gè)，增加肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。對于肩關(guān)節(jié)恢復(fù)的后期也非常重要，因?yàn)榧缰苎椎幕颊咄鶗?huì)伴有肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉產(chǎn)生廢用性肌萎縮。所以，在恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的同時(shí)，還要恢復(fù)肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，一般推薦做平路慢跑，并且練習(xí)舉啞鈴的方式。"

語音時(shí)長01:41''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/16收聽(86258)

產(chǎn)后腹直肌分離怎么恢復(fù)訓(xùn)練

產(chǎn)后有30%左右的女性有腹直肌分離，就是腹直肌兩側(cè)間距兩個(gè)手指，恢復(fù)腹直肌分離通常有以下幾種方...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/11/06播放(29484)

精索靜脈曲張恢復(fù)訓(xùn)練

精索靜脈曲張一旦形成，不能夠通過運(yùn)動(dòng)或者訓(xùn)練來恢復(fù)正常。因?yàn)榫黛o脈曲張就是睪丸上方的精索蔓狀...

彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/20播放(34307)

手指骨折后恢復(fù)怎么訓(xùn)練

"手指骨折后恢復(fù)訓(xùn)練，手指骨折以后在早期，手指骨折可能會(huì)保守治療或手術(shù)治療，治療的早期手指會(huì)腫脹、疼痛。在腫脹、疼痛消除以后大約一周的時(shí)間就可以進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，包括靜力手指輕微的屈伸或鍛煉非骨折的部位，比如手指的骨折可以鍛煉腕關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。后期如果骨折比較穩(wěn)定以后可以鍛煉手指的屈伸，可以主動(dòng)、被動(dòng)的屈伸，彈力帶的拉伸，還可以通過理療、蠟療，同時(shí)可以鍛煉感覺的恢復(fù)，進(jìn)行冷熱刺激以及辨別覺的鍛煉。通過系統(tǒng)性恢復(fù)鍛煉，要恢復(fù)手指的肌肉力量、關(guān)節(jié)功能，還有感覺功能，盡快使手指恢復(fù)正常，恢復(fù)到正常的工作和生活。"

語音時(shí)長01:32''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/06/18收聽(79602)

相關(guān)視頻

01:27

紅霉素眼膏怎么用

三亞市婦幼保健院　王曉燕

播放次數(shù)：4.59萬

01:33

視乳頭水腫治療

山大齊魯醫(yī)院　王紅

播放次數(shù)：2.16萬

02:25

寶寶眼屎多怎么辦

銀川市婦幼保健院　何敏

播放次數(shù)：3.17萬

01:41

怎樣讓眼白變白變清澈

北大一院　朱德海

播放次數(shù)：3.36萬

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃738次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<ul id="patmp"><form id="patmp"></form></ul>