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    經(jīng)期不調(diào)怎么調(diào)理

    2023-03-23 13:43播放 :

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    經(jīng)期不調(diào)可以從生活起居、飲食以及藥物方面進(jìn)行調(diào)理,具體如下:

    1、生活起居:要注意避免潮濕、寒冷的環(huán)境,要注意局部進(jìn)行保暖,尤其下腹部和腰骶部要進(jìn)行保暖,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng);

    2、飲食:要注意避免寒涼,一日三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食,也不要經(jīng)常挨餓,肥胖和節(jié)食都是引起經(jīng)期紊亂的重要原因;

    3、藥物和非藥物治療:寒氣瘀積引起的宮寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),可以進(jìn)行艾灸治療,效果也非常明顯,假如由于氣滯血瘀引起,可以進(jìn)行針刺治療,效果比較理想,很多月經(jīng)不調(diào)跟氣血有密切關(guān)系,尤其是氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào),通常需要通過(guò)食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)充,比如阿膠、當(dāng)歸、八珍湯,對(duì)氣血兩虧有良好的效果。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

    毛瀅北京醫(yī)院

    2023/11/25收聽(tīng)(73132)

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